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コスト0円の体力作り　インターバル速歩始めました 2月いっぱいで今まで通っていたジムを辞めました。 www.addie-watashidukuri.com また違うところへ（近所にあるジム）通おうとは思っていますが、それまでの間、日常の中で少しずつ運動する習慣を取り入れようと思っています。 （意識しないとダラダラ過ごしてしまうので・・・。ダラダラ大好き） その中で始めたのが、インターバル速歩。 毎日少しずつですが、一生懸命歩いております。 スポンサーリンク インターバル速歩って？ わたしも、本か何かでたまたま目にしたのですが、その後いくつか調べてみると、インターバル速歩というのは、早歩きとゆっくり歩きを短い時間で交互に行っていくというものです。 すぐに始められて効果的「インターバル速歩」入門 vol.2 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン 早歩き3分→ゆっくり歩き3分→早歩

東京駅すぐ　京橋千疋屋のフルーツたっぷりお得なモーニング 先日、東京駅方面に行くことがあり、「お得でおいしいよ」と聞いていたモーニングをいただいてきました。 場所は東京駅からすぐの、大丸東京3階の京橋千疋屋フルーツパーラーです。 モーニングは10：00～11：30までです。 京橋千疋屋｜高級果物・フルーツパーラー【創業1881年】 急に思い立って、千疋屋さんへ向かったので到着したのは11：20過ぎ。 3組ほど並んでいましたが、少し待ったくらいですぐお席にご案内してくれました。 スポンサーリンク モーニングは、カットフルーツの他に、フルーツサンドかワッフルが選べます。 いつもだったらフルーツサンド派なのですが、この日はワッフルを選びました。 飲み物はコーヒー、紅茶の他にストレートのりんごジュースが選べます。 フルーツ屋さんのりんごジュース、惹かれました。 写真がうまく撮れなかったのですが💦

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