今朝も3:00AMくらいに子供が泣きだして、それから朝まで深くは継続して眠れず。 完全に寝不足だし今日も練習はダメか、、、と諦めかけていたけど、子供に熱は出ていなくて特に風邪の症状もなさそうなので昼まで練習させてもらう事に。 ◆ヤビツ峠:4時間51分、149km、183.5W、136.3拍 全体的に追い風が多くてペースはそこそこ。 前回と同じく厚木から宮ケ瀬へ行き裏ヤビツを上る。 上りは極力シッティング。 裏ヤビツは札掛から頂上で19分20秒ほど。 帰りはより追い風が強烈で早く帰ってこれた。 今日は『エアロフォーム』をやってみた。 鈴木真理選手が雑誌でやっていたやつ。 あの記事で面白いなと思った点は、『アゴをサドルより低くする意識で深い前傾をとる』というところ。真理君だから顎なのか、、、と思ったがやってみて納得。 顎を意識すると頭を下げつつ自然と顔は前を向く。なるほど。 けどブラケット持っ