黒爪、爪下血腫
約1ヵ月前の5キロレースで足の親指が黒爪になりました。痛みは2〜3日で引きましたが、爪が黒いままでした。5キロのレースを走った後、痛み出血しました。現在は走っても押さえても痛みはありません。 1ヵ月後にフルの大会があるので、何とか治したいのですが、なにかいい方法はありませんか？（30歳台 男性） ランニング後の黒爪は爪下血腫すなわち爪の下の血豆が固まった現象です。 爪の下に溜まった血が多くなると爪周囲の皮膚は爪とともに浮き上り、ぶよぶよの血豆状になります。この血豆が破れた場合は患部を清潔に保ち、破れない場合は自然に吸収されるのを待ちます。 ランニング後の爪下血腫はそれほど痛くないので、あえて血を抜く必要はありません。 爪下血腫でも、爪をハンマー等で誤って叩いてできた爪下血腫は激烈な痛みを伴うので、そのような場合は整形外科で爪に穴を開けて血腫を除けば痛みは消えます。いずれの場合も爪
爪下血腫 (そうかけっしゅ)−マラソン初心者ガイド
爪下血腫 (そうかけっしゅ)とは？ 小さいシューズを履いていたり、長距離を走ったりして、足の指先が継続的に圧迫されると、爪の中に血豆が出来て黒く変色します。また血豆ですから押すと痛みが伴います。 これを、爪下血腫 (そうかけっしゅ)と呼びます。 軽いものであれば放っておけば治るそうですが、爪の生え変わりまでに相当な期間を要します。重度のものは、爪がはがれおちることもあるようです。あまりに痛みがひどいものは病院で手当てを受けたほうが良いでしょう。 私の場合、初めて２０ｋｍのランニングをした時にこの爪下血腫 (そうかけっしゅ)が出来ました。 痛みはそれほどでもなかったため病院へは行きませんでしたが、やはり爪が黒いのは見た目も良くないので、風呂に入るときなどはちょっと人目が気になりました。 しかし、それから幾度となく長距離のランニングをしていますが、爪下血腫 (そうかけっしゅ)が出来ることは少な
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RUNNERS WOMAN | 【RWクリニック】ツメが黒くなってしまって…
