爪下血腫 (そうかけっしゅ)−マラソン初心者ガイド爪下血腫 (そうかけっしゅ)とは？ 小さいシューズを履いていたり、長距離を走ったりして、足の指先が継続的に圧迫されると、爪の中に血豆が出来て黒く変色します。また血豆ですから押すと痛みが伴います。 これを、爪下血腫 (そうかけっしゅ)と呼びます。 軽いものであれば放っておけば治るそうですが、爪の生え変わりまでに相当な期間を要します。重度のものは、爪がはがれおちることもあるようです。あまりに痛みがひどいものは病院で手当てを受けたほうが良いでしょう。 私の場合、初めて２０ｋｍのランニングをした時にこの爪下血腫 (そうかけっしゅ)が出来ました。 痛みはそれほどでもなかったため病院へは行きませんでしたが、やはり爪が黒いのは見た目も良くないので、風呂に入るときなどはちょっと人目が気になりました。 しかし、それから幾度となく長距離のランニングをしていますが、爪下血腫 (そうかけっしゅ)が出来ることは少な
