人は幸せを願い、幸せになる方法を求めます。 「シンプルな幸福論」幸せな人生を歩むための７つの知恵 幸せになるために、上記の記事で紹介した７つのことを心に刻むこと。 だけど頭では分かっていても簡単に考え方を変えられない。 今まで培ってきた価値観を変えるのは容易ではないでしょう。 心にとめ少しずつ、自分のペースで行動していく。 生きにくい世の中だからこそ、自分の中に「幸せの種」を育む。 幸せになる方法は、自分が幸せであることに気づくこと。 そのために幸せになるための心の持ち方を定着させることです。 私たちが幸せをなるために必要なのは何かを得ることではありません。 持って生まれたものでも環境でもなく、大切なのは日々の行動や心がけ。 思考を定着させるには行動を変え、習慣化すること。 習慣が変われば心が変わります。 幸せになる「心のくせ」を身につける4つの行動習慣を実践してみてください。 １、自分に

私たちは誰もが幸せを願います。 だけど間違った思い込みが、かえって幸せを遠ざける。 今、多くの人が生き方に迷い、悩んでいます。 大切なのは「心のくせ」を見直すこと。 幸せになるための心の持ち方を習慣化することです。 誰もが、いつからでも幸せになることができます。 私たちは幸せになるために生まれ、幸せになるために生きているのです。 1.余計なものを手放してシンプルに生きる 世の中はあなたが考えているよりも、ずっとシンプルなものです。 複雑にしているのはいつも自分自身。 執着に囚われているから世界が煩わしいものになるのです。 私たちにはやるべきこと、考えなければいけないことが多すぎる。 物質的にも精神的にも余計なものを抱え込みすぎているのです。 息苦しさを感じるぐらいなら、手放してしまえば楽になります。 自分にとって本当に大切なものが何かを自問してみましょう。 その大切なものを中心に、不要なも

私たちは幼いころから比べられてきました。 親から周りの子どもと比べられ。 学校では成績の順位で比較され。 大人になっても仕事の成績。 どんな会社で働いているか、収入はいくらか、何を持っているか。 あの人よりも、誰かよりも。 常に比較されることで自分の価値や存在を認められてきました。 もう誰かと自分を比べなくていい。 「人より上に立ちたい」 「負けたくたい」 私たちは誰と争っているのでしょう？ いったい何と競い合っているのでしょう？ 人生は競争ではありません。 上か下かと勝ち負けを争うものではないのです。 他人と比べる必要なんてありません。 私達はみんな違います。 ひとりひとり異なるからこそ、それぞれの良さがあるのです。 そこにはただ違いがあるだけ。 違うものを無理に比べようとしなくていい。 個性であって、優劣ではかるようなものではないのです。 地位や名誉、何を持っているか、どれだけお金を持

「大地黄金」という禅語があります。 光り輝く場所を探すのではなく、今いる場所を自分自身で輝かせる。 「どこか」ではなく「ここ」を。 「誰かが」ではなく「自分」が。 「いつか」ではなく「今」を。 自分次第で、どんな大地も黄金になりますから。 大地黄金 禅語のなかに「大地黄金」という言葉があります。 『自分が置かれている場...

つい頑張りすぎてしまう。 無理をして、いつも限界まで我慢してしまう。 自分自身に厳しすぎる人がいます。 すべてひとりで抱え込んでしまいます。 「もう無理」と、心が折れてしまう前に。 もう少し自分に優しくしてあげましょう。 自分のことを許してあげましょう。 1.いい加減でもいい 自分に厳しく、常に完璧を求めてしまう。 思い通りにできない自分が許せない。 もう少し柔軟に考えてみましょう。 「まぁいいか」と、力を抜いてみましょう。 常に張りつめたままでは、すぐに息苦しくなってしまいます。 決めつけなくていい。 理想と違っていてもいい。 答えはひとつじゃない。 絶対に「こうあるべき」だと執着しない。 もっといい加減でもいいのです。 「まあいいか」決めつけず、囚われず　今を楽しむ 2.もっと気楽に生きていい あれやこれやと考えて、自分自身で余計なものを増やしてしまう。 あまり難しく考えなくていい。

失敗ばかりで今日は最低の一日。 ついてないなあ、運が悪いなあ。 誰だって自分の不幸を嘆きたくなる日もある。 私たちはつい、受け入れがたい現実を否定してしまいます。 自分にとって不都合があると悪いことだと捉えてしまいがちです。 物事それ自体に意味はなく、そこにどんな意味を見出すか。 ありのままを受け入れて、今を楽しんでみましょう。 「日日是好日（にちにちこれこうにち）」という禅の言葉があります。 晴れの日も雨の日も、毎日が尊い一日です。 上手くいった日もダメだった日も、どんな一日も等しくすばらしい。 人生いいことばかりではありません。 思い通りにいかなくて落ち込む日もあれば、泣きたくなる日だってある。 自分にとって都合のいい日だけが「良い日」なのではないのです。 苦労やつらさも、全てに価値がある。 そのときしか味わえない気持ちがある。 今だから感じられる思いがあるのです。 同じようでいても、