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![座っている時間が「1日に3時間以下の人」は寿命が2年伸びるという研究結果 | ライフハッカー・ジャパン](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2dcc38c5df0e68a45beeccb3b8264bf842d11f73/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Fimages%2Fogp.png)
Mac OS X:キーボードショートカットを覚えることは生産性向上への近道です。しかし、覚えるべきキーがあまりにも多くてとても覚えきれないのも事実。さらに、アプリごとに独自のショートカットキーがあるともうお手上げです。そんなときは『CheatSheet』を使いましょう。CheatSheetは、現在使用中のアプリのショートカット一覧をワンタッチで表示してくれる無料ユーティリティです。 CheatSheetをインストールすると、次回からバックグラウンドで自動で起動するようになります。どのアプリを使っている場合でも、コマンドキー(⌘)3秒間長押しするだけで、そのアプリのショートカットの一覧が表示されます。 これはGmail上で「Shift + /」を押すとGmailのショートカットキーのリストが表示されるような感じです。私が試したところ、OS X 10.7ではほぼすべてのアプリでCheatShe
たったこれだけです! この数年間、チャレンジしているライフスタイルです。筆者はこのことを偉大なハッカーである友人のBen Gletizmanさんから教えてもらうまで頭の中にありませんでした。彼は超生産的な人物で、筆者はそのライフスタイルシステムを参考にしているのです。 筆者はこれまでも、ハッカーたちがどのように自分の生活をマネジメントしているかを訪ね歩いています。その中でも、とりわけ彼のテクニックが納得のいくものでした。というわけで、彼のシステムを詳しくご説明していきます。 1. 支払いを済ます 「働かなければ、食べられない。磨かなければ、輝かない(Mike Jones/You Don't Grind, You Don't Shine)」 これは説明するまでもないでしょう。私たちは毎日、家賃を払うために何かをしているのです。具体的には、顧客と話したり、プログラムを書いたり、契約業者を管理し
こんばんは、傍島です。 なんだかんだで、結局MacBook Air 11を手に入れました。それまでは我慢しようと考えていたのですが、新型が直に登場しそうなこの微妙な時期に堰(せき)を切ってしまいました。とは言っても、新型が登場したら「買いました」と報告するかもしれませんが(笑) さて、Macをお使いの方であれば、iTunesを愛用している方が多いはずです。いまさら当たり前の話ですが、iTunesは圧縮音源を扱うので、CD等と比較して少々音質が落ちると感じる方も多いはず。特にオーディオの音質にコダワリのある方であれば、少しでも良いリスニング環境を構築しておきたいと考えるでしょう。そんな方は『HQ_iTunes』をお試しください。 続きは、以下で。 『HQ_iTunes』 は、iTunesの音質を改善するスクリプトです。と言われても眉唾っぽい印象を受けますが、開発者によれば、iTunesは音楽
太陽は輝き、ミツバチ達が春の祝祭の中をはしゃぎ回っています。あなたもきっとクローゼットや物置の大掃除を始めたことでしょう。部屋の片付けは少し手を休めて、iPhoneの大掃除をしませんか? ■ハードドライブスペースを取り戻す iPhone(iPod TouchやiPadも)のクリーンアップの基本は、ハードドライブの節約に尽きると言っても過言ではないでしょう。iPhoneにどれくらいのフリースペースを残しておいたほうがいいかの統計データを見たことはありませんが、一般的に言って500MB~1GBのフリースペースは残しておいたほうがいいでしょう。それだけあればアプリがデータを保存するのに充分なので、クラッシュを心配する必要もありません。 iPhoneのディスク容量が足りなくなっているのなら、クリーンアップをするとともに、どのアプリがスペースを占拠しているのか一度確認してみましょう。iPhoneの「
小鳥たちがさえずり、花たちが顔をのぞかせる春がやってきました。しかし、それは花粉症の季節到来でもあるのです。止まらないくしゃみに悩まされる人もいると思います。自分のくしゃみの音が大きいのを気にしている方も多いのではないでしょうか? しかし、もう心配いりません。ウォールストリートジャーナルが、音を立てずにくしゃみをする方法を取り上げていました。 公衆の面前で大きな音でくしゃみをして恥をかきたくないのなら、簡単にくしゃみの音を小さくする方法があります。ウォールストリートジャーナルによると、 ティッシュの代わりに厚手のハンカチを使う(布の繊維が音を吸収)。 くしゃみをする寸前で息を止める(体の反射運動を抑制するため)。 くしゃみと同時にせきをする(音のボリュームを抑えながら反射運動を緩和するため)。 歯を食いしばり、音が出るのを防ぐ(空気圧が高まらないように唇は少し開けておくこと)。 人差し指を
睡眠が学習と深い関係があるというのは特に目新しい情報ではありません。90分の昼寝でも脳の力を大いに増強します。最近の睡眠の研究によると、脳に新しい知識を定着させる場合、学習の後に短い睡眠をとると、記憶力が顕著に向上したそうです。 この研究では被験者に、関連する語句の組み合わせ(例えば、サーカスとピエロ)と関連のない語句の組み合わせ(サボテンとレンガ)を記憶するように指示。一つのグループには朝9時に語句を学習させ、別のグループには夜9時に学習をさせました。そして、夜9時のグループは学習の後に短い睡眠をとり、朝9時のグループには睡眠はとらせませんでした。 結果、睡眠の有無は「関連する語句」の学習結果には違いをもたらしませんでした。しかし、「関連しない語句」については夜9時のグループ、すなわち学習の後に短い睡眠をとったグループが顕著によい結果を出したそうです。脳はもともと意味のあるものの学習は得
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