前回の記事で、なかなか寝つけない人の悩みについて書いたけど、今日はその続きのお話。 眠るのが怖い人たち 睡眠恐怖症とは 眠りは恋愛と似ている 本日のケツ論。 眠るのが怖い人たち 「寝つきが悪い」をこじらせると、「寝るのが怖い」となる場合もあるそう。 目をつむると嫌なことばかり考えてしまう、不安なことがブワーッと襲ってくる、ベッドに入って眠りを待っている間に仕事中の怒鳴り声が聞こえてくるなど... 眠ることも怖いし、眠れず朝になるのも辛い、という悪循環。 眠りの時間は本来私たちの味方のはずなのに、眠ることが怖くなるって大変だよね。 これらが悪化すると、心療内科や睡眠外来を受診しなきゃいけなくなり、「睡眠恐怖症」という不安障害と診断される。 言わばこれらは後天的な病気で、私たち誰もが抱える可能性があるということ。 だから今回を良い機会として、睡眠についての意識を改めるとともに、それをここでシェ