先日の自転車コーチ研修で、トラックナショナルチーム強化スタッフ、BMXトップライダー、現役競輪選手、高校生指導者顧問など40名を越える自転車競技指導者に「自転車を(速く)進ませるための基本は?」と質問し、グループディスカッションの後に発表していただきました。 1班 ・自発的に楽しむ・止まる曲がる・交通安全 2班 ・気持ち・バランス能力 3班 ・体幹でのバランス・大きいギアを速く回す・体力 4班 ・大きいギアを速く回す・気持ち 5班 ・気持ち・知識・安全 6班 ・目標を持つ・ポジションを作る・ペダリングスキル 7班 ・楽しむ・整備、安全・ポジションを合わせる 8班 ・バランス(真っ直ぐ走る)・ギア設定・整備、安全 私自身「バランス能力」がとても重要だと考えておりましたが、1班の「止まる曲がる」、3・4班の大きいギアを速く回す為、6・7班のポジションを作ると言うのも、結局は自分の重心を掴み移動