日本は少子高齢化の問題を抱えてます。 平成27年度の時点で65歳以上の方は4人に1人という割合を超えているので、現在はもっとその数値が高くなっているのは確実です。 歳をとると食事中にむせたり食べたりこぼしたりすることが多くなると聞きますが、それは口の衰えのサインです。 他人ごとではなく、誰もがかならず直面する問題「口の衰え」について今回お届けしていきたいと思います。 オーラルフレイルとは 歯や舌の役割 歯や舌のケア 舌の状態のチェック方法 実際に「毎日パタカラ」を利用してみた 舌筋トレの必要性 舌筋トレのトレーニングメニュー まとめ オーラルフレイルとは 高齢になると、食事中にむせたり食べこぼしたり、かみにくい食べ物が出てきたりします。 こうした口の中の機能低下は全身の衰えを招くと考えられ「オーラルフレイル」の状態といわれてます。 歯や舌の役割 歯や舌は、食べ物を飲み込む、かみ砕く、言葉を