2020年2月18日 9時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと への抵抗力は、体質、習慣、心のそれぞれの面で強化できるとのこと 妄想をやめて目の前の現実に気づくことで、「心の使い方」が改善できるそう また、苦手なものを後回しにすることはさらにをためる原因とも 同じようにがたまりそうな状況に置かれても、すぐに音を上げる人とそうでない人がいるのはなぜか。早稲田大学人間科学学術院教授の熊野宏昭氏は、「私たちは自分で自分を不安にして、問題を大きくしている。目の前の等身大の現実に気づくようにすることが、に強い心を作る」と語る--。本稿は熊野宏昭『実践! マインドフルネスDVD』(サンガ)の一部を編集したものです。 写真=iStock.com/cash14目の前の等身大の現実に気づくようにすることが、に強い心を作る--(※写真はイメージです) - 写真=iStoc