学生時代に世の中の見方を変えてくれた色褪せない名著16冊様々な文化や事柄に興味を持って、たくさんの本を読み、知識の幅を広げる。多くの「知」の引き出しを得るための、色褪せない名著を紹介します。 多くは私が学生時代に読んだ本ですが、昨今の若者にも自信を持って薦められるものばかりです。 いったん社会人になってしまうと、直接的なメリットに繋がらない読書をする余裕は、なかなか生まれません。 新型コロナウイルスによる外出制限は、またとないチャンス。ぜひこの機会に手にとってみてください。
忙しい人必見の挫折しない腹筋法！呼吸＋姿勢＋習慣でぽっこりお腹解消 - 自分を変える、人生を変える！
私は今まで、「今年こそ腹筋鍛えるぞ！腹引っ込めるぞ！！」と決心し、そして当然の如く挫折する、というのが毎年の恒例行事になっていました。「腹筋を割る方法」とか「ぽっこりお腹を引っ込める方法」とか、そういった腹筋のやり方を紹介しているページは無限にあるのですが、どれを参考にしても結局途中で挫折するのです。私の意志が弱く、極度の面倒臭がり屋であるがばかりに・・・。しかし去年の暮れに、とうとうその恒例行事を繰り返す生活にピリオドを打ちました。ぽっこりお腹が解消し、今もちゃんとへこんだままです。 もちろん、上体起こしとかそういう腹筋運動は一切していません。というか、腹筋を鍛えるためにわざわざ時間を取ったことは確か一度も無いです。だから忙しい人でも必ずできます。では、一体どうやって私は「極度の面倒臭い病」を克服し、ぽっこりお腹を解消したのか？その方法について、今回はご紹介したいと思います。 呼吸＋
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腕立て伏せをする筋力もないんだが、どうやって筋肉つけたらいいの？(´･ω･`) | 缶コーヒー速報
腕立て伏せをする筋力もないんだが、どうやって筋肉つけたらいいの？(´･ω･`) 投稿日 : 2013.01.29 03:20:42 ｜ Category : 国内ニュース ツイート 1： ユキヒョウ(京都府)：2013/01/28(月) 22:50:42.32 ID:MqlGqa+r0 腕立て伏せもできなかった高見盛、愚直に練習 愚直なまでにまっすぐな相撲道が、最後まで観客を沸かせた。 ２７日の大相撲初場所の千秋楽で現役引退を表明した板柳町出身の十両・高見盛（３６）。土俵上で気合を入れるユーモラスなしぐさが話題を呼び、得意の右差しを貫いて小結まで駆け上がった人気力士に、故郷の家族や恩師らはねぎらいの言葉を送った。 ２７日午後の東京・両国国技館。立ち会い前、両胸を強くたたいて目を見開くお決まりのポーズを決めた高見盛は、終始相手に押されながらも粘りの相撲を見せ、肩すかしで白星をもぎ取った。取り
【追記あり】ユーザー車検の手順
普通乗用車の車検期限は最初の登録直後では３年後だが、それ以後は２年ごとになる。 そして車検の季節。 今回はユーザー車検のやり方を詳細に記録することにした。 今後も車検を通すたびに読み返すことがあってもすぐ理解できるように詳細で平易な記録にしたい。 ユーザー車検の予約はこちらのサイトより行う。 検査予約システム-予約トップ 上記サイトを初めて利用するときはアカウントの登録が必要で、長期間利用していなかったときでも再登録が必要ということがある。 ではいってみよう。 事前に用意するもの 車検証 整備記録 直近の自動車税納税証明書 自賠責保険（正式名称は”自動車損害賠償責任保険”）加入証明書 ハンコ 用箋挟（クリップボード）があるといかにもユーザー車検やりに来た素人という雰囲気を多少避けることができる（かもしれない） １．車検証 車検証はもともとクルマの購入時についているものであるから説明は省略す
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