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「便秘解消のためにグリーンスムージーを飲み始めたのに、 逆に便秘が悪化したんだけど、どうして??」 グリーンスムージーは便秘解消に効果的だと言われていますよね。 それで、便秘で悩む人で グリーンスムージーを飲んでいる人は多いですね。 しかし、飲み続けたら逆に便秘が悪化した、 と悩む人も多いんです。 「食物繊維などをたっぷりとっているのに、 なんで悪化するんだろう?」 と、あなたは疑問い思いませんか? そして、 「このしつこい便秘をなんとかしたい!」 と、あなたは思いませんか? ■グリーンスムージーで便秘が悪化する理由とは? グリーンスムージーで便秘が悪化するのは、 食物繊維の種類に問題があるかもしれません。 食物繊維には水溶性と不溶性の2種類あります。 水溶性食物繊維は海藻類などに含まれている 水に溶ける食物繊維です。 不溶性食物繊維は野菜などに含まれている 水に溶けない食物繊維です。 そ
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