NAKAHARA-LAB.NET 東京大学 中原淳研究室 - 大人の学びを科学する: 人前で話をする際の「緊張・あがり」をほぐす方法!?
中原淳（東京大学准教授）のブログです。経営学習論、人的資源開発論。「大人の学びを科学する」をテーマに、「企業・組織における人の学習・成長・コミュニケーション」を研究しています。 正直に申しますと、僕は「あがり症（stage fright）」です。 人前でお話をする直前、プレゼンテーションする前などは、いつも、何度も無用にトイレに出かけたり（何もでない・・・）、背中にいやな汗（!?）をかいたりします。講演前のトイレでの、小生との遭遇率は、はずかしながら、かなり高いのではないかと、想像します。 顔にはあまり出ないせいか、他人からは、あまりわからないようですが、本当のことだから仕方がありません。講演前、プレゼン前などは、いつも胃が痛いです、いや、本当に、マヂで（泣）。 ところで、この「あがり症」を克服するために、これまで、様々な工夫をしてきました。 手のひらに「人の字」を書いて飲み込むふりをして
「箱入りじいさん」の９４年。 やなせたかし×糸井重里 - ほぼ日刊イトイ新聞
ボーッと見えることは見えるんでね、 このくらい大きく描いて、それを縮小して、 渡してるんです。 今日の仕事も、石ノ森章太郎と手塚治虫の 追悼のために、両方の絵を描く、 という依頼だったんですけど、 デカく描いて、縮小させました。 ぼくは理事長とか、いろんな選考委員、 全部降りたんですよ。 そしてもう引退するって言ったときに、 東日本大震災が起きた。 その時に引退なんて甘いことは言ってられない。 あの人たちに比べれば、 自分のほうがよほどまだ元気だからっていうことで、 引退は撤回したんです。 撤回して、向こうへ、うちの声優たちを慰問にやったり、 向こうでコンサートをやったり、現物を寄付したり、 いろいろしてたんです。 だから、まだ、引退はしてないんですけどね、 現実はもうダメなの。
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