クランベリーエキスでメタボ改善！
最近、腸内にいる様々な細菌が2型糖尿病を調節する可能性が報告されています。中でも腸内細菌であるアッケルマンシア属は、2型糖尿病を防ぐ方向に働くのではないかと注目されているもののひとつです。今回著者らは、ポリフェノールを多量に含むクランベリーエキスをマウスに与えたところ、アッケルマンシア属が増えたこと、またそれとともに高脂肪・高カロリー食による肥満を抑える作用があったことを報告しました。 ◆クランベリーエキスによる腸内フローラの変化を調べた 著者らは以下の方法で、2型糖尿病におけるクランベリーエキスの効果を調べました。 C57BL/6Jマウスに通常食または高脂肪/高スクロース食を与えた。高脂肪/高スクロース食群には水あるいは200mg/kgのクランベリーエキスを8週間強制経口投与した。腸内細菌の組成は16S rRNAのパイロシーケンス法で454種解析した。 つまり通常食と水を与えたマウス、脂
全身麻酔前にはヒゲを剃る！？
筆者は以前手術室看護師をしていましたが、患者さんに「なぜ必要？手術と関係ないのでは？」と言われる術前準備がいくつかありました。例えば、術前のヒゲ剃りです。 全身麻酔を受けるにあたって、準備として長く生えたヒゲを剃っていただく必要がある場合があります。全身麻酔とヒゲ…、全く関係ないように思えますが、全身麻酔中の患者さんの命を守る為に重要な意味があります。 ◆気管挿管チューブとヒゲの関係 全身麻酔の患者さんは人工呼吸器で呼吸を管理しますが、呼吸時の空気の通り道を確保するために、口から気管までチューブを挿入（気管内挿管）します。この挿管チューブが抜けたり深く入りすぎたりして位置がずれると呼吸ができなくなり、文字通り”命取り”になります。その為、挿管チューブの位置を最良の深さで固定する為に、テープや専用の固定器具を使います。 固定の際にテープを使用する場合、唇の周りや顎にかけてテープを貼ります。こ
長時間座っていることがどれだけ体に悪いのか？
なんと…。 近年のリサーチでは、1日11時間以上座って過ごす人は、1日4時間しか座らない人に比べて、早死にするリスクが40％も大きいと言われています。オーストラリアのアニメーターDuncan Elmsさんが制作したこの1分の動画で、長時間座っていることがどれだけ体に悪いのかよくわかります。 人間は座るとすぐに、脂肪を分解する酵素が90％減少、インスリン値は下がり善玉コレステロールも減少。一方で血圧はあがります。脚の筋肉で支えていた体重は首と背骨にかかり、座ることで脳の血栓ができやすくなるとも。さらに、肥満、糖尿病、心循環系の病のリスクも高まり、心臓病のリスクも2倍に。さらにさらに、乳がんも長時間座っていることが悪影響を与えてるといいます。 …たかたが1分の動画で恐ろしいほどにいろいろわかってしまいました。文章全体を太字にしたいくらい怖いことだらけ。 これを書いている今、読んでいる今も座って
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