このあいだ、駅で倒れちゃった 水は2Lくらい飲んでるよ、毎日 (コップをこまめに洗っていて、同じコップで飲み物飲んでいる。250ccくらいはいる これに家で沸かした麦茶を4杯くらい、スポドリを500mlのプラボトルに1本、朝晩薬飲む際に、水を飲んだあと、加えて水をもう1杯ずつ飲んでる 暑く感じたら、もっと飲んでる日もある) 外出の時は、手持ちのペットボトルが空になれば、替えを買うようにしてる 激しい運動をしない場合は、食事をちゃんとすれば塩分が足りなくなるということはないと聞くので、スポドリ500mlを摂る、3食ちゃんと食べるを守り、塩分はわざわざとってない。 頭痛持ちなので、日傘も持って歩いてるし、ひなたに長時間いなかった でも倒れたの、気持ち悪くなってきて、降りた駅で もともとPMSがあって、更年期がきてるのかなという年齢で、ちょうどひどく症状出てるときだった コンディションの悪かった
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