男の筋肉トレーニング〜大胸筋 - 大人の趣味と生活向上◆アクトオンTV男ならではの筋肉と言えば、盛り上がった「大胸筋」。シャツの上からでも筋肉の隆起が分かるような厚い胸板は、まさに男の憧れ。 そこで今回は、ボディビルダー・枝光聖人が、大胸筋をサイズアップするための自宅でできるスペシャルトレーニングを伝授！ あなたの大胸筋も2週間後には…！？ 筋肉に意識を集中させることで筋肥大をより効率的に実現することを目指したトレーニング。 また、大胸筋を鍛えるうえで重要なのは、実は背筋。これが硬いと大胸筋の発達の妨げに。 スロートレーニングには、背筋をほぐす役割も。 NSCA認定パーソナルトレーナー／厚生労働省認定ヘルスケアートレーナー／日本赤十字 CPR／コナミスポーツ公認パーソナルトレーナー 1995年より、フィットネスインストラクターとして民間のスポーツクラブで運動指導に携わる。2000年よりパーソナルトレーナー活動を始め、現在、主婦やプロボクサーなど幅広
