はじめに ヨーグルトが健康食品と言われる理由 ヨーグルトによって乳酸菌の種類が異なる 人気ヨーグルトランキング ヨーグルト別機能・効果一覧 ヨーグルト選びに健康目的を考慮 おわりに はじめに （2019年9月30日掲載：2021年7月17日更新） これまで市販のR-1ヨーグルト・カスピ海ヨーグルト・BifiXヨーグルト・ギリシャヨーグルトを種菌としてヨーグルトの手作りをしたが、どちらかと言えば、「ヨーグルト選びはランダム」でした。 「デザートとして食べたいのでおいしいヨーグルトを探そう」と言うよりも、「自分の健康にプラスになるヨールグルトを探そう」という視点から市販品を調査。 それではヨーグルトの人気ランキングと商品別の機能・効果の調査結果などを報告しましょう。あなたの健康目的に合うヨーグルトが含まれていれば嬉しいです。 ヨーグルトが健康食品と言われる理由 ヨーグルトには3大栄養素（たんぱ