僕の腰痛パターンは、悪い姿勢のまま長時間過ごしてしまうこと。 最初は意識してるものの、座る時間が長くなるにつれて、姿勢はどんどん悪くなっていき、気づけば超腰に負担のかかるクソみたいな姿勢になってしまいます。 一度腰が痛くなると、それ以降作業の手は止まります。100パー手が止まって、その日に復活することはほぼ無い。 無意識で背筋ぴーんの状態でキープできるのって、道端姉妹くらい美意識の高い女子くらいだと思います。 デスクワークで姿勢がいい人ってマジ尊敬します。 こういう人であれば、どんなイスに座ってもいい姿勢(骨盤が起きてる)を保持できますが、 ほとんどの場合、背もたれに腰をペタっとくっつけて、背中が丸まり、アゴが前に出た状態になっちゃいますからね。 腰も背中も肩も首も、ガチガチになるパターンで、このパターンにハマるとまあまあ辛い。 姿勢悪い→体バキバキ→眠つき悪い→寝ても疲れが取れにくい→姿
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