腰痛から卒業できるかも！背もたれのないバランスチェアを作業場に導入してみた
僕の腰痛パターンは、悪い姿勢のまま長時間過ごしてしまうこと。 最初は意識してるものの、座る時間が長くなるにつれて、姿勢はどんどん悪くなっていき、気づけば超腰に負担のかかるクソみたいな姿勢になってしまいます。 一度腰が痛くなると、それ以降作業の手は止まります。100パー手が止まって、その日に復活することはほぼ無い。 無意識で背筋ぴーんの状態でキープできるのって、道端姉妹くらい美意識の高い女子くらいだと思います。 デスクワークで姿勢がいい人ってマジ尊敬します。 こういう人であれば、どんなイスに座ってもいい姿勢(骨盤が起きてる)を保持できますが、 ほとんどの場合、背もたれに腰をペタっとくっつけて、背中が丸まり、アゴが前に出た状態になっちゃいますからね。 腰も背中も肩も首も、ガチガチになるパターンで、このパターンにハマるとまあまあ辛い。 姿勢悪い→体バキバキ→眠つき悪い→寝ても疲れが取れにくい→姿
外でノマド作業するときに気をつけるべき1つのこと
2014年4月からフリーで仕事をしていますが、家にこもって作業し続けて頭がおかしくなったことが2回くらいあります。はいウソです。頭はおかしくなったことはないけど、色々誘惑の多い”家”を仕事場とするのは、なかなか切り替えも難しく、作業効率がガクっと落ち込むこともしばしばです。 そんなときは、家では仕事をせず外で作業します。 もっぱら利用してる作業場所は、イオンのフードコートとかスタバとかのカフェ、そして図書館。気分によって場所を替えられるのは、フリーの特権です(^^) 2014年下半期からは、動画の編集以外はほぼすべて外になりました。 今日は雨も降っていなかったので、家から徒歩10分の図書館で作業をすることに。(休日の店は人が多いので、基本平日のみ利用) この時期の図書館って、入試や期末の試験を控えた中学生高校生大学生の利用者が多く、座れないことも多々あるんですけども、今日は昼過ぎに着いたの
腰痛対策にIKEAのスタンディングテーブルを導入してみた#作業環境最適化計画
ブログの記事を更新したり、画像とか動画作ったり、家事や育児の時間を含めると、とにかく家にいる時間が多いので、自宅の作業場を最適化することは、僕にとって必要不可欠。 時期によっては外モードなこともあるんですが、子供が生まれてからというもの、自宅でやらざるを得ないことが増えたので、「自宅の作業環境を最強にしたいなー」という思いが強くなってます。 で、僕腰痛持ちでして、腰のコンディションでかなり作業効率が下がってしまうんですよ。 長時間座ってると、無意識のうちに姿勢が崩れます。集中力も落ちるし、そのうち腰痛・背中痛・首痛・頭痛のコンボへと繋がりますからね。 そこで、気分転換にいつも使ってるテーブルの上に小さな台を置いて、たったまま作業してたところ、調子がいいことが分かりました。 スタンディングテーブルのスペースを作ろう、ということで色々探してたところ、発見したのがIKEAのスタンディングテーブル
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
