180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
Amazonのほしい物リストを被災地支援に利用するアイデアが実現 - はてなニュース
Amazonの“ほしい物リスト”を活用した被災地への物資支援が、4月9日（土）から可能になりました。この仕組みの実現につながったTwitterでのやりとりをまとめたエントリーに注目が集まっています。 ▽ 明神避難所: 石巻市雄勝町明神避難所を基点とした支援物資の要請 ▽ 陸前高田市消防団高田分団: ほしい物リスト Amazonのほしい物リストによる物資支援は、リストに登録された商品を被災地に送ることができるというものです。4月11日の時点でほしい物リストが作成されているのは宮城県石巻市の明神避難所、岩手県の陸前高田市消防団高田分団の2つです。 すでに調味料や生活用品、発電機など、リストにある多くの商品が購入済みとなっています。ほしい物リストに商品が登録されていない場合は、Amazonギフト券を送ることができます。 ▽ amazonのウィッシュリストで被災地支援 - Togetter ▽
こんまり流！片づけ不要の部屋を作る6つのポイント ～本『人生がときめく片づけの魔法』 - ライフハックブログKo's Style
今日紹介するのは、最近？話題の本、『人生がときめく片づけの魔法 』。 著者曰く、本書の方法はリバウンド率ゼロの片づけ術なのです。 ほんとかよ！と思ってしまいそうですが、実践すれば、確かにゼロになりそうだと思える内容です。 世の中に散々出ている他の片づけ本と比べても、確かに話題になっているだけあるなという印象です。 今日は本書から、片づけ不要の部屋を作る6つのポイントを紹介します。 1. 「片づけ祭り」の開催日を決める 片づけ「祭り」とはどういうことか。 普段からちょっとずつ、ではなく、一気にやる勢いで、テンションを上げてやるということです。 「一気に」というのが重要です。 徐々にでは片付けと同時に、同時に散らかっていき、結局キレイに片付くことはなさそうですね。 一気に片づけて、劇的に変わった部屋の風景で自分に大きなインパクトを与えるのが大切。 まずは、本気で片づけるために、時間を確保しまし
Android 2.2搭載の10.1型タブレット端末：ITpro
LuvPad AD100は、10.1型ワイド液晶タッチパネルを採用したAndroid 2.2搭載タブレット端末である。米NDIVIA社の低消費電力プロセサTegra 250を採用し、メモリーは512Mバイトを搭載する。タッチパネルは静電容量式でマルチタッチ操作が可能。解像度は1024×600ドットである。 ストレージとして、OS起動用に512Mバイト、アプリケーションやデータの保存用に8Gバイトのフラッシュメモリーを内蔵する。また、MicroSDカードスロットを備えており、MicroSDカードをリムーバブルディスクとして利用可能。そのほか、USB2.0ミニポート、ヘッドフォンジャック、スピーカなどを標準装備し、本体重量は約760g。 データ通信機構は、IEEE 802.11b/g準拠の無線LANアダプタを搭載。日本語入力ソフトとして、フリック入力やソフトウエアキーボードに対応した「Sime
asahi.com（朝日新聞社）：ゆるキャラ日本一「いしおさん」 有名どころ抑え快挙 - 社会
石製のいしおさん＝桜川市真壁地区着ぐるみのいしおさん＝桜川市真壁地区 茨城県桜川市真壁地区のマスコットキャラクター「いしおさん」が、インターネット検索サイト、ビッグローブサーチが行った「一番“ゆる〜い”と思うご当地キャラ」の投票で１位に選ばれた。平城遷都１３００年祭の「まんとくん」など、有名どころを抑えて堂々の日本一。関係者は「思わず力が抜けるような愛らしい姿が支持された」と喜んでいる。 いしおさんは、真壁石の産地として知られる同地区の石材職人と筑波大の共同事業「石匠（いしく）の見世蔵」によって生まれた。大学生のデザインを職人が作品に仕上げる企画で、２００５年６月、当時大学院生だった野見山磨紀子さん（２８）が石の妖精をイメージしてデザインし、職人の相田正志さん（４８）が製作した。相田さんは「目や口を削る位置で表情が一変するが、ゆるいデザインなので気負わずに造れる。真壁の石を広めるのに大
ビンゴでゲット！遊んでゲット！
7日間×4回 開催 NEW 宝箱でゲット！ 宝箱でアイテムをゲット！ 宝箱については、ルール説明ページをご覧ください。 Wチャンスコインプレゼント 期間中ビンゴ宣言者全員の方に1コインをプレゼント！ ★アイテム紹介★ ◎ミラクルスロット スロットで出た数字と下一桁が同じ番号のマスを、すべてヒットマスに変えることができる。 <ご注意> アイテムは獲得した翌日から使用できます。 また、アイテムマスから獲得したアイテムは次回開催に持ち越すことはできません。 ご使用方法は、ルール説明ページをご覧ください。 貯まったポイントで 豪華賞品が当たるチャンス！『エンジョイポイントプレゼント』 プレゼント賞品を今すぐチェック！ ※賞品の色は選べません。 ※Wチャンスコインプレゼントの獲得にはコインご利用手続きが必要です。 ※プレゼントの内容は、予告無く変更される場合があります。 ※賞品はゲーム終了月の翌月末
家庭内有線LANケーブル配線工事情報サイト－LAN工事ドットコム
節約の時代、LAN配線工事にお金をかけるのはもったいない。自力でやれば配線工事費無料（タダ）。 やればできます、自分で家庭内LAN配線工事。 このサイトでは、ご自宅の各部屋に家庭内LANを構築しようとお考えのあなたへ、LANケーブルを美しく配線するためのノウハウを公開しています。 無線LANでは遅いし接続が不安定、だからと言って部屋や廊下の隅にケーブルを露出配線するのはイヤだ！というあなたへ、誰にでもきっとできる「キレイにケーブル配線」などの有線LAN埋め込み配線構築情報をお届けします。 このサイトについてもっと詳しく 最近の新着・更新記事 資材のノウハウ「LANコンセント（Cat6A）」をUP2022.05.19 最近のどうでもいい話「シャワーフック交換」をUP2022.05.01 コラム「Cat5eケーブルで2.5Gbps？！」をUP2022.01.24 出張LAN工事事例「hgさま邸
フィリピン台風被害救援金の受付について - はてな義援金窓口
台風16号の影響で記録的な豪雨と洪水に見舞われたフィリピン・マニラや周辺地域では、240人を超える死者をはじめ総計187万人にのぼる被災者が出ていることが日本赤十字社の報告やニュースメディアにより明らかになっています。 はてなではこうした状況を受け、はてなポイントによる「フィリピン台風被害救援金窓口」を開設いたします。 皆様のご協力をお願いいたします。 「フィリピン台風被害救援金窓口」について 概要 はてなポイントにより、救援金を受け付けます 集まったポイントは株式会社はてなにより、日本赤十字社（ http://www.jrc.or.jp/ ）に「フィリピン救援金」として寄付を行います 参考ページ→ 日本赤十字社：フィリピン台風被害 〜赤十字の対応〜 送信頂いた救援金は、募集終了後ただちに日本赤十字社の当該窓口に振り込みます 募集期間 2009年9月30日（水）〜2009年10月14日（水
公益社団法人 日本建築家協会(JIA) 関東甲信越支部
●展示・ワークショップ ＜オープニング・トークイベント＞5月17日(金) 17:00-18:30 ＜展覧会＞5月17日(金) 〜 26日(日) 9:00-19:00 【本部国際委員会】インドネシア建築家の展覧会&トークイ…
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http://www015.upp.so-net.ne.jp/pyo/meister.htm
仲介市場に「情報の非対称性」は本来的に存在しない - 住宅最前線 こだわリポート - NIKKEI 住宅サーチ
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