papipupepujiiのブックマーク / 2014年9月19日

papipupepujii id:papipupepujii

2014年9月19日のブックマーク (3件)

豆腐ばっかり食べて20キロ痩せた - 田舎で底辺暮らし
数年前、過度のストレスから食欲がガクッと落ちて、胃に優しい豆腐をよく食べるようになったのがダイエットの切っ掛けです。その体験談として書いてみます。小さい頃から肥満気味で、ピーク時は70キロ後半までいってました。今は身長165で体重は57キロくらい。痩せてるってわけじゃないけど、BMIは標準値なので、さほど不満はないです。下記サイトからBMI（肥満度)チェックが出来ます。 BMIチェックによって自分の肥満度と標準体重を確認しよう | HelC＋（ヘルシー）このサイトによると標準値はBMI18.5～25未満。私は20.94でした。ダイエットとしてやったこと・白米の量を減らして、代わりに豆腐を食べる。・おかずはあまり気にしない。・毎日、体重計に乗る。・食べたものをノートに細かく書く（レコーディングダイエット）。・週末は普通に食べる。・人工甘味料は使わない。・飲み物は
papipupepujii 2014/09/19
ダイエット

豆腐
リンク
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
papipupepujii 2014/09/19
カラオケ
リンク
『MySQL初心者に贈るインデックスチューニングのポイントまとめ2014』
サイバーエージェント公式ブログをご覧の皆さんこんばんは、インフラ＆コアテク本部の須藤(@strsk)です。普段はAmebaのソーシャルゲーム全般のインフラを見つつ、日本語ラップの啓蒙をしながら弊社社員を素材にコラ画像をつくったりしています。好きなAAは麻呂です。はい、というわけで今回はMySQLインデックスチューニングの基本的な流れについてまとめてみました。ソーシャルゲームは更新も参照もめちゃくちゃ多いです。数秒のレプリケーション遅延も致命的なので適切なテーブル、クエリとインデックス設計が重要です。（何でもそうですけど）インデックスが多くなると更新コストなどが懸念されますが、インデックスが正しく使われていないクエリを放置している方が悪です。そんなこんなで、割と例も偏ったりしてるかもしれませんがあしからず。前提としてはInnoDBを想定しています。MyISAMはほとんど使っていません。
papipupepujii 2014/09/19
mysql

チューニング

index
リンク
- 2014年9月24日
- 2014年9月19日
- 2014年9月11日