体力がなくて“ふつう”に働くのがしんどい。でも、これって甘えなのかな……。そんなふうに罪悪感を抱いていませんか。 今回お話を伺ったのは、虚弱体質で「1日8時間×週5日」という働き方がどうしても難しかったという文筆家・絶対に終電を逃さない女さん。エッセイ『虚弱に生きる』には、そんな自身の体験や考えがつづられています。 世間の“ふつう”と比べず、自分なりの働き方に向き合うヒントについて伺いました。 「ふつうの働き方」がしんどい人はこんなにもいる 目に見えない“内臓や体力”にも、多様性がある 「虚弱」という言葉が、誰かと分かり合うきっかけになれたら 「ふつうの働き方」がしんどい人はこんなにもいる 💡POINT 「体力がない」というつぶやきが、予想以上の反響を呼んだ 努力をしても人並みの体力には届かず諦めがついた 「他者からの共感」が自分を受け入れるきっかけに 著書『虚弱に生きる』では、「体力あ

戦争から帰還した兵士たちの心の傷について、日本で広く語られるようになったのは戦後70年以上経ってからです。その先駆けとなった文学部の中村江里准教授は、当時のカルテや元兵士の家族への聞き取りを通し、丹念な調査・研究を進めています。 兵士のトラウマが本格的に注目されたのは第一次世界大戦のヨーロッパでした。目立った外傷がないにもかかわらず、震えが止まらない、手足が麻痺するなどの症状を示す兵士が急増し、「シェルショック」と呼ばれていました。 私は大学時代、第一次世界大戦期の英国軍の兵士のトラウマをテーマに研究を始めましたが、その過程で「日本兵のトラウマに関する先行研究がほとんどない」と気づいたのです。明治以降、日本は多くの戦争を経験し、日中戦争、アジア・太平洋戦争では兵士だけでも約230万人の死者を出しています。凄惨な戦争を生き延びた日本兵のトラウマはなぜ可視化されなかったのか、彼らは戦後をどう生

資格試験やTOEICに向けた勉強を一人でコツコツ続けるのは大変だ。どうすれば効率的に進められるのか。新刊『最速で仕事の進め方が激変する　Google NotebookLM 徹底活用術』（日本実業出版社）から、Googleが提供するAIリサーチアシスタントを使った勉強法を紹介しよう――。 AIが立てる｢自分専用｣の学習計画 NotebookLMは、資格勉強や学習を効率化するAI学習コーチでもあります。音声解説、マインドマップで理解を深め、Gemini併用で疑問解消も。24時間365日、あなたに寄り添う最強の学習パートナーとなるでしょう。 今よりもキャリアアップしたい、昇進したいと考え、資格取得に向けて勉強をはじめる方も多いのではないでしょうか。例えば、ITパスポート、日商簿記検定、ファイナンシャルプランナーなど、目標とする試験に向けて学習は欠かせません。 しかし、本業で忙しいビジネスパーソン

名古屋でイベントをやり始めて5年以上が経ちます。 その昔、「名古屋はシーンが薄い」と言われるのを何度も聞いてきました。東京や大阪に比べてアーティストが少ない、情報が届かない、盛り上がりに欠ける。そういう声です。 でも今、自分はそう思っていません。 むしろ、今の名古屋のインディーシーンはここ数年で一番おもしろい状態になっていると感じています。今回は、cultraの主催として名古屋のシーンを間近で見てきた立場から、今注目しているアーティストを紹介します。 なお、この記事にはあえてYouTubeやSpotifyのリンクを貼っていません。昔タワレコでジャケ買い・名前買いしてディグったときのように、気になるアーティストの名前をそのままコピペして、YouTubeやストリーミングで検索してみてください。その「掘る」感覚ごと楽しんでもらえたら嬉しいです。 そして名古屋バンド、名古屋系と一括りにして表現する

スリムクラブ真栄田 @slimmaeken 友達のさ、娘がさ、お父さんに合わせたい人がいると彼氏を家連れてきたらしいが、そいつずっと耳にBluetoothイヤホンつけたまま話してたらしい。本当か？時代なのかと注意しなかったと。Bluetoothイヤホンつけたまま人と話す人いるよな。四季とか感じないだろうな。 2026-03-03 21:43:23

毛穴改善においてもニキビ編で書いた生活習慣は非常に大事なので、まだ読んでいない方はぜひニキビ編から読んでください。毛穴編も長くなりそうなので前編後編に分けることにしました。Qoo10メガ割が近いので先にスキンケアについて、後編で美容医療について書きます。 毛穴の話をはじめますこれから毛穴に効いたスキンケアや美容医療の話をするんですが、まず前提として私は鼻が超脂性肌、おでこが普通～脂性肌、その他（頬など）が超乾燥肌の混合肌です。そのため、鼻とそれ以外でスキンケアアイテムを分けています。 下は最近の写真。かなり肌改善したものの毛穴の凹凸はなかなか手ごわい。鼻は長年毛穴の黒ずみ（いわゆる「いちご鼻」）、頬は年齢を重ねるにつれ開きやたるみが気になっています。 毛穴の開きについては脂性肌の部分と乾燥肌の部分両方にありますが、肌質によって効果のある成分やアイテムが変わってくる印象です。そのため、自分の

ネットワークエンジニアの土屋 太二 (つちや たいじ)です。 今回は、自宅のインターネット環境でトラブルがあった際にやるべきリストをまとめてみます。 本記事は「インターネットよくわからん」「気づいたらインターネット繋がってた」という一般の方向けに書いています。なるべく技術用語も使わずに説明するように心がけてます。 本記事を書いてるきっかけ (飛ばしてOK)つい先日、X / Twitter で 、VTuberでREJECT所属の巫神こんさんの自宅ネットワークのトラブルのツイートがバズってました。内容を見て「YouTubeだけ繋がるって、IPv6っぽい厄介そうな問題だなー」とぼんやり眺めてました。 これのやばい所はLOLも出来ないところ 早急に対策したいが一番やばいのは不具合の原因がわからない所... ・PCに回線は繋がってる状態 ・ブラウザでYouTubeは開けるがそれ以外は開けない ・di

今、深い悲しみの渦中にいる私たちの多くは、すでに起きた出来事に心を痛めているだけではない。奪われるかもしれない特定の自由や保障、約束についての「もしも」のシナリオに、不安で押しつぶされそうになっているのだ。ニーロン博士はこう説明する。「過去の出来事に対する悲嘆とは異なり、予期悲嘆（anticipatory grief）は将来の可能性に焦点が当てられます。そのため、拭いきれない不安感が生まれ、心の平穏を見つけるのが難しくなるのです」 ジェンダー平等や同性婚といった基本的な権利が、今後どうなるのかはまだわかっていない。しかし、そうしたものが存在しない世界で生きるかもしれないと考えるだけで、それ自体が一つの「喪失」のように感じられることがある。 「女性たちは、自分の身体について自ら決定する権利に思いを馳せて悲しんでいるのかもしれません。LGBTQ+コミュニティの人々は、自分のアイデンティティを安

第1479回放送用語委員会では、『NHKことばのハンドブック 第2版』（以下、『NHKことばのハンドブック』）改訂に向けて、以下に示す4つの議題を提案し、「用語の決定」を行った1）。 議題1 電話番号・郵便番号の数字「0」の読み方 議題2 漢字表記の変更 「高たか嶺ねの花・高根の花」 議題3 外来語の語形 「サステ（イ）ナブル」「サステ（イ）ナビリティー」 議題4 語形の変更「する＋まい」「来る＋まい」 本稿の議題1は藤井、議題2は中島、議題3と4は塩田が、それぞれ執筆する。 議題1 電話番号・郵便番号の数字「0」の読み方（決定） 『NHKことばのハンドブック』の改訂に伴い、数字の読み方の見直しを行っている（第5章「数字の発音」）。 今回は、電話番号・郵便番号の「0」の読み方について、用語の決定を行った。 （1）提案理由 放送では、数字の「0」は、基本的に「レー」と読んでいる。そのため、電

あまり寝つきがよくない人生を送ってきた。2025年、寝つきを改善するために、地味にいろいろやって、調子がいいと10分くらいで眠れるようになってきた。参考にまとめてみようと思う。 寝る直前にやること ・倍音浴をかける これの効果がすごかった。ほとんどこれを紹介するためだけの記事である。Youtubeで倍音浴と検索してみてほしい。ぼわわわーんという感じの謎の音が流れるものがあると思う。スピーカーから流れる倍音の響きに身を任せると、脳のスイッチがオフになる感覚がある。なぜなのかは不明。何かについて考えるということがなくなり、音に意識が吸収されていくような感覚がある。いろいろ流してみたのだけど、倍音浴が一番眠れた。 動画のコメントでもすぐ寝たという人がたくさんいる。どうやら、結構効果に普遍性があるらしい。 www.youtube.com ・アイマスクをつける 性能の高い遮光カーテンなどがあれば関係

Microsoft 365 CopilotはMicrosoft 365のためのCopilot なにを当たり前のことを言っているのか？と思われるかもしれませんが、Microsoft 365 Copilotは、ChatGPTやGeminiの単純な競合製品ではありません。 Microsoft 365 上での日常業務を円滑にするためのCopilotなのです。 Microsoft 365 活用できていますか？ Microsoft 365を活用することが大前提です。 Microsoft 365を正しく使えていないのに、「Microsoft 365 Copilotは使えねえ」というのは、ゴミ屋敷でルンバを動かして「掃除機なのにろくに掃除もできないのかよ」というのと同義です。 私の考える 「Microsoft 365 の最低限の使いこなし」 を紹介します。 Microsoft 365 Copilotが得意

俺全く使わないからもう今の新幹線がどんな感じなのかも分からない どんな人が乗ってんの？ どこ行くの？

ご無沙汰してます。大山です。 さて、Duolingoという語学学習用アプリがあります。結構いろいろな人がやっているみたいですね。私も以前2つほど紹介記事を書きました。 今の連続記録は2810日ちょっとです。来年には3000日記念の記事が書けそうですね。時の流れがちょっとした恐怖です。 ところで、私の持論として、「アプリは副教材」というのがあります。教科書で勉強するのを億劫がってアプリだけでやろうとすると効率が悪いと思ってます。教科書の補助をするためにアプリを使うのがオススメというわけですね。 でも、よくよく考えたらアプリだけで何かひとつの言語を本当にガチで勉強したことってないよなあ……そうだ！この機会に完全初見の言語をアプリだけで習得できるか検証してみよう！ 「アプリは副教材」が持論なんですけど、ここら辺で #ゼロ円語学生活 の延長として「Duolingoだけ縛りでガチで勉強するにはどうす

大谷の奥さんが推し活してるって報道を見た まぁ結局あれは腹ペコあおむしの人形がBTSの人形に見えたってだけのデマ報道だったらしいけど でもXの反応を見ると「既婚者が推し活をして何が悪い！」みたいなこと言っているやつばかりでマジで寒気がした 「大谷ほどの旦那がいても推し活するとか悪魔か？」って感想ツイートもぶっ叩かれていたし、マジで日本の女の貞操観念やばすぎない？？？？ 普通に恋人がいるとか既婚者とかなんだったら推し活なんてやめろよ 不貞行為と何が違うの？ まさかセックスしないから他の人好きになってもセーフとか思ってんの？ 「好き」という感情に性行為の有無は関係ない それを想像して感情を動かしてる時点で、もう浮気のプロトタイプだろ 「アイドルにキャーキャー言ってるだけでしょ」って思うかもしれないけど、じゃあ自分の恋人が、知らない異性の写真を見て「かわいい」「会いたい」「この人のために頑張れる

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Affinityが開発するデザインツール群はPhotoshopやIllustratorといったサブスクリプション型のAdobe製品と違って買い切り型のライセンスモデルを採用しており、Adobe製品からの乗り換え先として注目を集めていました。そんなAffinityのデザインツール群が「Affinity」という名称の単一アプリにまとまり、無料で使えるようになったことが発表されました。 Affinity | プロフェッショナル クリエイティブ ソフトウェア、無料で万人のために https://www.affinity.studio/ja_jp Introducing the all-new Affinity: Professional design, now free for everyone https://www.canva.com/newsroom/news/all-new-affinit

久しぶりにブログを書きます。 わたしは今40代後半なのですが、若い頃はいくら食べても太らない体質でした。それが45歳を過ぎたあたりから、普通にしているつもりなのにじわじわと体重が増えてしまい、ちょっと食事制限をしても歳のせいか全然痩せない。 でもこのまま10kgも太ってしまったら、そこから痩せるのは大変すぎる！ 危機感を覚えて本気でがんばったところ、ダイエットに成功したのでその記録を残しておきます。 基本スペック 40代後半　女性　会社員（内勤） 身長155cm 最高体重　53.6kg 減量後体重　48.1kg（マイナス5.5kg） ダイエット開始時の体組成計の数値（2025/8/10） ダイエット達成時の体組成計の数値（2025/10/15） 体重がマイナス5.5kg、体脂肪率がマイナス7%していて、ほとんど筋肉量を減らさずに健康的にダイエットができたのではないかと思います。 ダイエット