NTT東日本 | デジタル講座 ～初心者から上級者まで役立つパソコン（PC）・インターネットコラム～ | フレッツ光
デジタル講座～初心者から上級者まで役立つパソコン（PC）・インターネットコラム～ パソコンやスマホの初心者向けに、 便利で役立つ講座を用意しました。 私たちの身の回りには数多くのIT機器があります。例えばパソコン（PC）。自宅やオフィスはもちろん、外出先ではノートパソコンを利用する人も増えています。スマホ（スマートフォン）やタブレットの利用者も急増しています。いつでも、どこでも、IT機器を介してインターネットにアクセスする環境が整ってきています。 とはいえ、次から次へと新しい製品やサービスが登場し、使い方や設定方法がよく分からないというものも少なくありません。セキュリティやトレンドなど、知っておくべき情報も揃えたので、ぜひ参考にしてください。 テーマから選ぶ スマホ・タブレット 「LTE」「フリック」など今さら聞けない用語や、便利な操作方法 SNS Twitter、Facebookの素朴な
自律訓練法 - Wikipedia
自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、1932年にドイツの精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法であり、リラクセーション技法である。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。 自律訓練法は厳密には複数の訓練からなる。「標準訓練」、「黙想訓練」、「特殊訓練」などである。この内、中心になるのは標準訓練で、これが自律訓練法の基本的かつ必須の部分である。 もとはドイツの大脳生理学者オスカー・フォクトの臨床的催眠研究に基づく。フォクトの研究に刺激されたシュルツは1905年催眠と暗示の可能性について改めて検討を始めた。シュルツは人が催眠状態に入るとほとんどが共通とも言える2つの主観的な感じを報告することがわかった。一つは肢体がひどく「重たい」という感じであり、もう一つは、だんだん広がっていく「温かい」感じであった。彼はこの2つが覚醒
ひとりで勉強するには本当はどうすれば一番効果的なのか？
静かな場所を見つけ、日々の習慣付けを守り、一度に1つのテーマに集中して黙々と取り組む……というのが一人で勉強するときの鉄則のように見えますが、最近の研究はこの独学における一般常識がすべて間違っていることを示しています。 詳細は以下から。 Think You Know How To Study? Think Again : NPR ニューヨークタイムズのリポーターであるベネディクト・キャリーがその種の研究について書いたところによると、学習に関する多くの考えは直観的な意味を成しているものの、実際にはかけ離れており、役に立たない、とのこと。実際には以下の4つのようにすればあなたの勉強時間を最大限に利用できるそうです。 ◆その1：自分でテストする テストの結果は大抵悪いものなので気分が悪くなりますが、セルフテストを行うことによって勉強したことを忘れる速度が低下することを心理学者は指摘しています。何
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