自律訓練法 - Wikipedia

この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方） 出典検索?: "自律訓練法" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL（2017年5月） 自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、1932年にドイツの精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法であり、リラクセーション技法である。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。 自律訓練法は厳密には複数の訓練からなる。「標準訓練」、「黙想訓練」、「特殊訓練」などである。この内、中心になるのは標準訓練で、これが自律訓練法の基本的かつ必須の部分である。 歴史[編集] もとはドイツの大脳生理学者オスカ

[enemyoffreedom]

こういう療法のエビデンスってどの程度あるものなんだろ

[soh3914]

"もとはドイツの大脳生理学者フォクトの臨床的催眠研究に基づく。シュルツによる技法の原型は1926年に発表した"autogene Organ bungen"である。 その後基本的枠組みが確立し、1932年に自律訓練法として再体系化されたものが発表

[Itisango]

自律訓練法を試してみるとか QT @LIND 何か最近奥歯を噛み締めているのがスゴイ気になる。気づくと力はいって顎が疲れるんだよね

[yuiseki]

最近のマイブームです

[ayane_h]

うまくいくものならいいのだけども。