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美味しい、納豆+〇〇とにかく納豆に混ぜるだけの簡単レシピ! ▼納豆+トマト 画像提供: レシピブログ さっぱりしてて美味しそう♪ 小鉢のまま、ワインやビールなんかんも追いますね!! ▼納豆+長芋 画像提供: レシピブログ ネバネバ+ネバネバ。 これはも間違いない!小腹が空いたらご飯にかけて召し上がれ♡ ▼納豆+マグロ 画像提供: レシピブログ マグロの厚みでボリューミー♪ おつまみ最高です♡お酒がグイグイいけちゃいますよ♡♡ ▼納豆+にら 画像提供: レシピブログ 納豆とニラの炒飯。 この組み合わせ口コミで人気みたい♪お家でやってみてください! ▼納豆+ラー油+ベーコン 画像提供: レシピブログ ベーコンをカリカリにしてから混ぜると歯ごたえがあってとっても美味しいですよ!! ▼納豆+もやし+きゅうり 画像提供: レシピブログ
■意外に多い働き盛りの「冷え」に気づこう パソコン業務による目の疲れや首、肩、背中のコリを実感している読者は多いことだろう。マウスでのクリック動作によって利き手が腱鞘炎になる人も激増しているという。長時間のデスクワークが引き起こすもうひとつの現象、冷えも要注意だ。 「座ったままでいることで、おしりが圧迫されて、血流が滞ってしまうんです。これが冷えの原因にもなりますが、自分で冷えていると気づく男性は少ないんですよ。『お腹壊しちゃった。何でだろう?』ですませがちで、原因やケアまで気が及ばないんですね」 冷えを放っておくと自律神経の働きが鈍り、内臓に悪影響を及ぼすおそれがある。時折立っておしり付近をさするなどし、滞った血を流したほうがいいだろう。 ●背中のコリをほぐす! 肩甲骨を動かすことで、その周囲の筋肉のコリをほぐす運動。背中側を縮めると同時に胸を開くので、気分もス〜っとリフレッシ
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