野菜は「切る前に洗う」「大きめに切る」「油と一緒に」 野菜の栄養素といえば、まず思い浮かぶのがビタミン。体内でビタミンAに変わるβ-カロテン、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB群、抗酸化作用の高いビタミンCなど、さまざまなビタミン類が含まれます。 実はこれらのビタミンは、野菜の洗い方、切り方、さらに調理法でも、摂取できる量に差が出ることをご存じでしょうか。 たとえば、とんかつなどの揚げ物に欠かせない千切りキャベツは、シャキッとさせるために、切ってから冷水に漬けている人も少なくないのでは？　しかし栄養的にそれはNG。キャベツに含まれるビタミンCは水溶性のため、漬けた水にどんどん流れ出てしまうのです。千切りにする場合は、葉をはがすなどして洗い、その後に切るのが鉄則。もしシャキッとさせたいなら、さっと冷水にくぐらせる程度にしましょう。 ホウレンソウや小松菜など青菜に豊富に含まれるビタミンB群も

ゆまちゃん @bkg_at 1枚目の乗り方してて曲がり角で背中から地面に叩き付けられて大開脚したままパンツ丸出しにした事あるし、2枚目の乗り方してて足ズルンってなって荷台みたいな所で股間を強打した事あるから、恋愛ドラマでこういうシーン見る度になんか死にたくなる pic.twitter.com/UAqPfsD8sK 2023-07-03 14:54:24

きのう東京・新橋のビルで起きた火事で、爆発したカフェバーはガスの契約をしていなかったことがわかりました。 【爆発の瞬間】新橋の雑居ビル2階で火災 爆発前にガスの臭いが？ きのう午後3時20分ごろ、港区新橋のビルの2階にあるカフェバーで爆発が起き、火が出ました。 警視庁などによりますと、20平方メートルが焼け、爆発の影響で、カフェバーの店長の男性（52）と店員の女性（53）、通行人の男性1人（53）が重傷で、別の通行人の男性（75）1人が軽傷を負いました。 その後の捜査関係者への取材で、爆発したカフェバーがガスの契約をしていなかったことがわかりました。 また、店長の男性は警視庁に対し、「調理にガスは使ってない。電気を使っていた」と話しているということです。 現場のカフェバーのガス濃度は通常よりも高く、ガス漏れがあった可能性があるとして、警視庁はけさから現場検証を行い出火原因を詳しく調べていま

hige-pump 🌗 a.k.a.髭御台 @HigePump 6年生時の7:30-15:30はうちもこんなものだった気がします。 息子が通ってた塾はお弁当持参だったので、10月くらいから自習室に遅くまでいた時も帰宅後すぐ入浴して、遅くても22:30には寝てた。 まあ直前の1/27の夜中には起き出してマイクラやってたわけですが😌（さっきたまたま当時のツイート見た） twitter.com/ut_examer/stat… 2023-07-03 15:57:17