正月太り解消！ホタテを使った代謝ＵＰレシピまとめ７選【保存版】ダイエッターの方におすすめしたい食材が「ホタテ」 年末から年始にかけては、ご馳走を食べる機会が多いのに寒いからといって家から出ないことが多い時期。久々に体重計に乗ってびっくりしたという人も多いのではないでしょうか。 食事を減らすことだけを考えず、バランスの良い食事に気を付け、運動も並行して行うことが大切です。そんなダイエッターの方におすすめしたい食材が「ホタテ」です。ホタテは冬に美味しくなる食材の一つです。 それだけでなく代謝を上げるために欠かせないたんぱく質を多く含んでいます。たんぱく質はダイエット中に不足しやすい栄養で、髪や肌、筋肉の素になっています。またホタテには、タウリンも多く含まれています。 タウリンは体の中を正常に保つことに関係している成分で、血中の悪玉コレステロールを減らし、血をサラサラにしてくれます。そして血行を良くし、代謝がよくなることも。 タウリンというと肝臓に効くとイ
