デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 １）中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな
ダイエットの必殺技・コツを教えあうスレ | うー速
6 ：5 2012/02/21(火) 01:29:23.19 ID:dhrlwS3O ちなみにこのダイエット方法はもう２年くらい前に ぷっすまでユースケサンタマリアが言っていた方法です クサナギ君が（自分で）太ったーと言ってそのあとに 「ユースケさんって芸能界入った時から現在まで体型変わってないし 本当にいつ見ても痩せてるよね」と言ったら >>5の方法を２０年くらいしているとか言ってた ちなみに奥様はもっとすごくて、昼食を１４時にするので １４時間（夜中１２時～午後２時まで）１４時間何も口にしないそうです それでやっぱり奥様も相当痩せてるみたいです 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/02/23(木) 20:18:45.25 ID:t5y15ROU >>5 コーヒーもなしってのはつらいなやれるかな 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/03/19(月) 13:26:56.
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