１日30分～長くて180分の運動を習慣にして10数年が経過しました。 僕が運動する理由の最たるものとして 体重のコントロール が挙げられます。昔、肥満で苦労したものですから。 その次に健康ですね。今回はこの「健康」について、運動との関係性を掘り下げてみます。身体に及ぼす影響ではなく、「脳」に与える影響のこと。 生徒たちの成績が向上した「０時限体育」とは 学習 こんな運動をしよう ストレス こんな運動をしよう 不安 こんな運動をしよう うつ こんな運動をしよう 注意欠陥障害 こんな運動をしよう 依存症 こんな運動をしよう ホルモンの変化 こんな運動をしよう 加齢 こんな運動をしよう 有酸素運動 筋力 バランスと柔軟性を鍛える 今から運動を始める人へ 書籍で知識をつけると、運動に対するモチベーションが高まります 心拍計があると良いです あとがき 以下、著書『脳を鍛えるには運動しかない！」より引

こんにちは！AzuYahiです。 現在Steamでダウンロード販売されているPCゲームPLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS略してPUBG。 オンラインでプレイヤー100人が殺し合い最後の１人になるまで戦うというバトルロワイヤルゲームです。 前からかなり興味があったのですが、なかなか参戦することが出来ませんでしたが最近ようやく参戦する事を決めました。 しかしこのPUBG。購入してすぐにプレイできるかと思いきやある試練が僕を待ち受けていました。 ゲームをインストールしていざプレイ。 その瞬間、とてつもない違和感。 画面が超スローにカクカクしか動きません。 思うように動かせられないのですぐに殺されてしまいます。 僕は設定を開きグラフィックの品質を最低にまで引き下げてプレイしてみました。 結果、それでも超カクカクです(^_^; PCスペックが原因だと思ったので再度奨励スペック