１日30分～長くて180分の運動を習慣にして10数年が経過しました。 僕が運動する理由の最たるものとして 体重のコントロール が挙げられます。昔、肥満で苦労したものですから。 その次に健康ですね。今回はこの「健康」について、運動との関係性を掘り下げてみます。身体に及ぼす影響ではなく、「脳」に与える影響のこと。 生徒たちの成績が向上した「０時限体育」とは 学習 こんな運動をしよう ストレス こんな運動をしよう 不安 こんな運動をしよう うつ こんな運動をしよう 注意欠陥障害 こんな運動をしよう 依存症 こんな運動をしよう ホルモンの変化 こんな運動をしよう 加齢 こんな運動をしよう 有酸素運動 筋力 バランスと柔軟性を鍛える 今から運動を始める人へ 書籍で知識をつけると、運動に対するモチベーションが高まります 心拍計があると良いです あとがき 以下、著書『脳を鍛えるには運動しかない！」より引

ずいぶん前に、えらい流行ってたのは知ってました。ただ、それを実際に見て確かめようとせずに十年近くが経過したのです。で、いまさらになって「ひぐらしのなく頃に」を見たわけですね。 正直、舐めてました。ヤンデレの女の子が殺戮を繰り広げるような安易なスプラッター作品だと思い込んでいたわけですね。いやいや、深い。怖い。泣ける。各キャラクターに並みならぬ感情移入をしちゃう。すごいわこれ、化け物級のアニメだわ。 『ひぐらしのなく頃に』（ひぐらしのなくころに）は、同人サークルである07th Expansionが製作した同人ゲーム『ひぐらしのなく頃に』を原作として放送されたテレビアニメである。正式なタイトル記述は原作のゲームと同様、「な」を赤文字で表記する ひぐらしのなく頃に (アニメ) - Wikipedia 見る前の印象 まずは見て 怖すぎぃ！！ 謎は深まるばかり これはもしや、タイムリープ！？ 「解」

はてなブログでブログを書き続けてもうすぐ２年になるものです。 ブログを開始した初期というのはアクセス数も少ないし交流もないしブログ更新のモチベーション維持が難しいですよね。ここを補ってくれるのがはてなブログの交流のしやすさであり、僕がはてなブログを推す大きな理由でもあります。 はてなブログの交流のしやすさを下支えしているのが「はてなスター」というシステムでして、詳しくははてなスターはじめてガイド - お問い合わせ - はてなをご覧ください。はてなブログ以外にも設置できるブログサービスがあるようです。今知った。 ブログ開始初期の頃 営業スター 率直な意見 ブログ開始初期の頃 はてなスターは凄いなって思いました。相手のブログに行ってはてなスターをつければ、相手に通知が行って、はてなスターやその通知から自分のところに来てくれることがあるのです。インターネットすげえな、めっちゃ交流してる！とか浮足

ポジ熊です。 最近、ブロガー界隈に悩みの種を撒き散らしている案件 「どんな記事が読まれるのだろう？」 に、ひとつのアンサーを提示したいと存じます。それは... はてなスター☆に聞け！ まずは「はてなスター」について語ろう 「読まれる」の分解 Google経由で読まれる 読者購読経由で読まれる ツイッター経由で読まれる 各種SNS経由で読まれる どこから読まれたいの？ はてなスター（反応）に聞け！ ブログが続く理想の運営とは 後記 まずは「はてなスター」について語ろう はてなブロガー以外には「なんのこっちゃ？」なシステムなので、まずは解説します。早い話が反応ですよ。この記事の最後にも設置してるんで、あとでチェックしてみてください。これをポチっと押すことで「見たよ」サインをつけることができるんですね。 付けることのできる色が基本が黄色で、これは無限に付けられます（無限に付けちゃ駄目よ）。このほ