食べるのをやめたら体にどのようなことが起こるのか？
いつの時代も「食事制限」がダイエットの王道なのですが、もしも、食べ物を一切口にしなければどうなるのかについて、分かりやすくイラストで解説したムービーが「What If You Stopped Eating？」です。最終的に「死ぬ」というエンディングを迎えるまでに、人の体にはさまざまなことが起こるようです。 What If You Stopped Eating? - YouTube 食べるのをやめたら体にはどのようなことが起こるのでしょうか？ 絶食後、最初の6時間は普段と変わることはありません。体内のグリーコーゲンがグルコースへと分解されて、エネルギーとして使われます。 このエネルギーのうち25％が脳で消費され、残りのエネルギーは筋肉や内臓や血液などで活用されます。 6時間が過ぎた後はグルコース不足になって空腹感を覚え始めます。空腹でイライラするというのは誰しも経験があるはずです。 大きな変
世界中の人とリアルタイムに「ソーシャルラン」ができるiPhoneアプリ『Yog』 | 100SHIKI
まだリリース前だが、Yogではランニング用のアプリを作っているようだ。 そしてユニークなのは、世界中の人とリアルタイムにタイムを競える点だ。 使い方は簡単で、走りたい日時を決めて仲間をつどい、それぞれの場所でいっせいに「よーいどん！」するだけだ。 ランの結果はアイコン付でリアルタイムに更新されるようなので、ひとりで走りながらもみんなで走っているような気分になれるのではなかろうか。 こうした試みを「ソーシャルランニング」と名付けて日本でも展開してみてもいいかもしれないですな。
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大2012.02.19 12:005,407 satomi 美容と健康には運動が一番...分かっちゃいるんだけど時間がつくれなくて...。 そんなあなたに耳寄りなお知らせ！ カナダのマックマスター大学が健康でキレイな体を維持するのに必要な最低の運動量をついに割り出しましたよ。これだけやっとけば運動不足による慢性病の心配もそんなないし、とりあえず大丈夫らしいです。 同大研究班が着目したのは、世界一流のアスリートの間で人気のインターバルトレーニング。ガーッと激しい運動を短時間やって、休息、激しい運動、休息...と、急走・休息を繰り返す運動法ですね。 これを参考にしながら、独自に考案したのが｢超集中インターバルトレーニング（HIIT:high-intensity interval training）｣。最大心拍数の9割で激しい運動
疲れた体にクイックに効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ | ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？ もっとうまいやり方があるのではないか？ 力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michele氏が、マッサージされる人から一番よく聞く不満は、マッサージしてくれたとしても、数分経ったら手や
無理のない健康的なダイエットに最適な２０の食べ物 ＜ 料理 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って？正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。 １、ステーキ 赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。 2、卵 コレステロールは心配せずに黄味も白身もきちんと摂取することで脂肪
奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。
奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。 あなたもサイババになれる！？ 2012-02-01T16:00:02+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。 Tweet 前書き 海外サイトを巡回していたら面白いトピックスを発見しました。 鼻づまりが簡単に治る方法とのこと。 「鼻づまりはそんな簡単に治るもんじゃないんだよ。お薬作ってる会社が、鼻炎を治すためにどれだけ苦労してるんと思っているんだ。」 と、鼻ヅマラー歴30年、鼻づまりで悩める鼻づまりセミプロの私が早速実践してみました。 やり方は下記に記述します。鼻づまりで悩める鼻ヅマラーはご覧ください。 TIL how to clear a blocked nose
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
1000円以上する歯磨き粉使ってみろ、世界変わるぞ
1：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/10/31(月) 00:15:18.45 ID:j60WA86/0 1000円の歯磨き剤は贅沢品ではありません！ http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/25707 歯磨き剤はスーパーマーケットやドラッグストアの売り出しの常連。誰でも頭に思い浮かべる定番銘柄なら、200円以下が実勢購入価格といったところでしょうか。 だから、歯医者の口車に乗せられて「1000円の歯磨き剤を買う」など、とてつもない贅沢か酔狂なことと思えるでしょう。でも、これを読んだからといって、1000円の歯磨き剤を買わなきゃいけないわけではありません。あくまでも選ぶのはあなたです。とりあえず、歯医者の言い分に耳を傾けて下さい。 汚れをこそげ落とすのは、もう古い？ 一昔前の洗濯機はガランガランと大音量で回っていましたが、最近は夜中の洗濯が近所迷
視力0.3→1.2に自力回復したけど質問ある？ : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/04(金) 10:34:47.32ID:sPi4BFPE0 レーシックはしてない 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/04(金) 10:35:01.44ID:R2wMz7Gj0 方法 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/04(金) 10:36:53.86ID:sPi4BFPE0 >>2 ・とにかく遠くを見つめる。できればギリギリ読めない文字を読めるまで見続ける ・森とか林とか自然の緑の多い場所を１時間以上散歩する 具体的に何かしたっていうのはこれしかないね 26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/04(金) 10:40:51.75ID:111dusaw0
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Meal Snap - Magical Meal Logging for iPhone.
Meal Snap is a new iPhone app that lets you take pictures of your food, and auto-magically get back calorie and caption information. Counting calories couldn't be any simpler!Checkout the other DailyBurn Apps: DailyBurn iPhone App Push-up Wars Food Scanner App DailyBurn Better Fitness Results in Less Time. Meal Snap Magic. Pure Magic. Meal Snap lets you take pictures of the meal you eat, and then
「1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する」など、座りっぱなしのデスクワークがもたらす弊害と解決法
デスクワークが中心の仕事をしている人はもちろん、そうでない人でも家で行う趣味の時間はイスに座りっぱなしになっているという人は多いのではないでしょうか。現代は人類史上最も座っている時間が長いといっても過言では無い生活スタイルとなっていますが、「長時間の座り姿勢」は非常にカラダに悪いということをまとめたインフォグラフィックが公開されています。 「1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する」「太っている人は、やせている人に比べて1日に2時間半長く座っている」など、なかなか衝撃的な内容ばかりですが、害だけではなく解決法も提示されているので、長時間座る生活を送っている人は目を通してみるといいかもしれません。 「座ること」がもたらす害とその解決法は以下から。Sitting is Killing You ◆1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する 1日に6時間座る生活を続けていると、た
ガンは 10 億年前の生命の姿？ | スラド サイエンス
ガンとは何か ? という問いに、原始の多細胞生命との類似性を見出している研究者らがいるそうだ (Australian Life Scientist の記事、本家 /. 記事、doi: 10.1088/1478-3975/8/1/015001) 。 研究者 Paul Davies と Charlie Lineweaver は、ガンは細胞間の協力を司る原始の遺伝子によるという研究を発表した。この原始の遺伝子は、生命がより発達してから現れた遺伝子によって抑制されているが、何らかの理由でこれが働かなくなると発現するという。 この考え方からすると、ガンは突然変異による制御不能で凶暴な細胞ではなく、より原始的なレベルに先祖がえりしてしまう細胞であり、いわゆる「セーフモード」でのブートに例えられるという。どちらにせよ生命を危険に晒すことの多いガンだが、原始的なものであるとすればその変異の種類には限りがあ
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
この半年のつれづれ みなさま、お元気ですか？ブログを書くのが半年ぶり。書きたいと時々思うものの、時が流れるのが早くてあっという間にまた一年の半分が過ぎていきました。この半年何していたかなと自分で手帳を振り返ると、マンスリー手帳の欄に「楽しかったこと」と書いて箇条書きに…
首をグキグキゴキゴキ鳴らすと気持ち良いよね！ でも鳴らしすぎはヤバいの？
2 ： アカバスチャン(関西地方)：2011/01/25(火) 00:14:28.99 ID:XS8CROI10 首以外はよく鳴らしてる 52 ： ガリ子ちゃん(関西)：2011/01/25(火) 00:47:18.77 ID:kSpijhfXO 泡が弾けて軟骨が削れるらしいな 6 ： かわさきノルフィン(埼玉県)：2011/01/25(火) 00:17:31.92 ID:RPosH4MH0 前後・左右にストレッチはＯＫ。 だが、回すな！ 鳴らすな！ 頚椎ヘルニアはまじで地獄だぞ 5 ： コジ坊(catv?)：2011/01/25(火) 00:16:29.44 ID:KR8++h8q0 ところで鳴らすと体には良いの？ 悪いの？ 11 ： ハムリンズ(大阪府)：2011/01/25(火) 00:18:03.58 ID:daf7Zfpn0 >>5 わるい。 軟骨が磨り減ってある日突然激痛が走り
今年は「ノロウイルス」が大流行？感染性胃腸炎の予防＆対策法 - はてなニュース
「ノロウイルス」が主な原因とみられる感染性胃腸炎が今年も流行の兆しを見せています。感染すると下痢や嘔吐などの症状をもたらすノロウイルス、今年は例年以上の大流行となる可能性も指摘されています。感染を防ぐための対策や、万が一感染してしまった際の対処法をご紹介します。 ■感染するとどんな症状が出るの？ 冬は風邪やインフルエンザなど別の病気にもかかりやすい季節です。ノロウイルスに感染した場合、症状にはどんな特徴があるのでしょうか？ ▽ http://citaikyo.jp/200612NORO/NOROMANYUARU.htm ▽ http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/seikatsueisei/shokuhin/noro-news.html ▽ http://idsc.nih.go.jp/idwr/kansen/k04/k04_11/k04_11.html
突然、両目に激痛が走り目が見えなくなった話（※追記あり） - べにぢょの日記
今朝、起きたら両目が痛くて開けられなかった。 しかし目薬を差してしばらく経てば治るだろーと考え、 とりあえず会社へ向かうことに。 ところが一向に良くなる気配がなく、電車の中でも目を開けていられない！ やばいなー、もうオフィス着いちゃうんだけどなー・・・ 両目とも真っ赤だしどう見ても異常。 これをなんとかしたくて目薬を差したら「ぎゃあ！」と叫ぶほどの激痛が！！！ 本気で目が開けられない。死ぬ！目が死ぬ！否、むしろすでに死んでいる！？ 「おはようございます」と言ってPCを立ち上げるも、画面が見えない。 さすがにどうしようもないので医務室へ行き、症状を伝える。 「眼科に行ったほうがいいですね」と言われ、医務室の方に付き添ってもらい オフィス近くの眼科へ。よりによってひどい雨・・・しかも寒い・・・っ この時点ではもうまったく目が開けられないほど痛かった。 道中も何から何まで医務室の人にお世話になり
カロリー消費を高める5つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
花王のロングラン飲料「ヘルシア」やサントリーの「黒烏龍茶」など、飲んで痩せる系ドリンクは、根強い人気。缶コーヒーも無糖のものが増えましたね。普段多忙で定期的に運動する機会のないビジネスパーソンにとっては、せめて飲み物だけでもメタボ対策しておこうということなのかもしれません。 ハウツー情報メディア「wikiHow」では、日常のちょっとした動作・心がけでカロリー消費を高める以下の5つのコツを挙げています。 1. 落ち着きなく動こう 貧乏ゆすりしたり、髪をいじったりなど、ちょっとした癖で、一日あたり350キロカロリーを消費。1年あたりで換算すると10～30ポンド（約4.5キロ～13.6キロ）に相当する。この消費エネルギーはNEAT（運動とは言えない日常生活の動作で消費するエネルギー）と呼ばれるもので、運動として意識されていないあらゆる動きが含まれ、1時間あたり100～150キロカロリーの消費に相
応急処置に関する8つの迷信 | ライフハッカー・ジャパン
家族や友人・電車などで乗り合わせた人が急なケガや病気になったとき、とっさの機転と応急処置が命を救うこともありますが、不適切な処置を行うとせっかくの処置が効果減どころか新たなケガにつながることもあるそう。 健康情報ブログメディア「HealthWatchCenter」では、応急処置に関する典型的な迷信について指摘しています。以下の8つのケースで、あなたならどうしますか？ やけどをした 応急処置の方法として、バターやマヨネーズなどの脂肪分を患部に塗るとよいという言い伝えがあるそうだが、この方法は迷信。むしろ皮膚にダメージを与える。また、無理やり服を脱がせる人がいるが、患部に貼り付いた衣類が皮膚を全て剥ぎ取ってしまうおそれがある。 やけどに対する正しい応急処置は、冷たい水でそっと洗い流し、軟膏で患部を覆うこと。顔など皮膚の弱い箇所にやけどをした際や水ぶくれがひどい場合はすぐに病院へ行こう。くれぐれ
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