※本ページはプロモーションが含まれています 作成:2016/03/22 寝る前の布団の中で、iPhoneでニュースを読みながらいつの間にか寝ているというスタイルで僕は寝ています。 寝る前に余計なことを考えずに自然に眠につけるので、寝られなくてどうしようという焦りで寝られなくなるということが無くなり快適に寝られます。 しかし、iPhoneなどの液晶画面が発するブルーライトは、身体への悪影響が指摘されています。 特に寝る前の使用は、寝つきが悪くなるなど睡眠に影響を与えるようです。 確かに、暗闇の中で使用するとiPhoneの画面は眩しい。なので、寝る前は画面の明るさを限界突破して暗くすることで眩しさを抑えていました。 関連:「IPhoneの画面の明るさを最低値から更に暗くする方法 | 経験知」 そして2016年3月22日リリースされたiOS9.3で「Night Shift」というディスプレイカラ