葉酸と妊娠の密接な関係！ ” 葉酸 ”って聞いた事はありますか？ 美容や健康に興味のある人や、妊娠経験者・希望者は知っている人もいるかと思います。 しかし、これまで食事の成分をあまり気にした事ない人は、知らない人も多いでしょう。 葉酸 とはビタミンの一種で、 妊娠 と深い関わりのある成分なのです。 出産を控えたお母さんは、これからお腹の中の赤ちゃんが元気に生まれて来てくれるように食事の内容にも気をつけていかなくてはなりません。 また、妊娠を希望している人にも葉酸は大切な成分です。 正しく葉酸を摂取して、元気な赤ちゃんに会いましょう！ 葉酸っていったい何？ 葉酸とはビタミンB群の一種で、妊娠には欠かす事の出来ない栄養素です。 葉酸の働きは、新しく細胞を作り出したり、赤血球の作成をし 貧血の予防 にもなり、さらに 肺がんや動脈硬化などの病気の予防 と多くの働きをしています。 葉酸が不足すると貧

イソフラボンを男性が摂取するとどうなるの？ イソフラボン ってよく目にするけど、耳にするけど、 結局なんなの？ 男性 の体にいいの？どんな役割があるの？ そんな疑問にお答えします。 イソフラボンの男性ホルモン抑制効果とは？ 今回、イソフラボンが男性の体にどのような役割を果たしているかまとめます。 男性の体に必要なイソフラボン 男性の体にも必要な成分なのですが、 「イソフラボン」は、女性ホルモン用の物質と言われています。 それは女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをしていて、女性らしいボディ作り、美肌効果などの役割を果たすからです。 しかし、このような働きをするイソフラボン、男性に必要なくないか？というクエスチョンマークに対して、女性ホルモンと似たような働きをする、ところに注目して男性の悩みを解決しよう！考えから、男性の摂取が勧められているのです。 さらに、クエスチョンマークが増えてし

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イソフラボンの女性への効果 イソフラボン が 女性ホルモン にどれだけの効果があるのか、調べてみました。 普段から摂取している、豆腐や味噌、納豆に多く含まれているイソフラボンですが、実際、どれくらいの効果があるのか調べてみると、大事さが改めて分かります。 イソフラボンのエストロゲン作用について イソフラボンというワードを調べていると、出てくるのが「 エストロゲン 」でした。 エストロゲンって？という問いには後から答えます。 まずはイソフラボン、エストロゲン、この２つの関係をまとめます。 イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをしますが、エストロゲンも女性ホルモンの一種。 女性ホルモンが女性の体に必要なことは分かると思いますが、 その女性ホルモン、エストロゲンの減少にイソフラボンが大きく関係しているのです。 エストロゲンって何？女性にとってどんな効果があるの？ では、エストロゲンって？この問

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寝不足は太る原因！ダイエットの敵です あなたは睡眠しっかりとれていますか？ 睡眠不足 の中、 ダイエット を取り入れていませんか？ 睡眠時間が少ないと、起きて活動している時間が長いためダイエットに良さそうに思えますが、実際は逆です。 睡眠不足だと太りやすくなる ことが、近年の睡眠関係の研究で明らかになっています。 ご存知ですか？太る理由・・・食べ過ぎ、運動不足、加齢、そして・・・寝不足、つまり睡眠不足です。 睡眠がしっかりとれていない、この生活が太りやすい体質にしてしまっているのです。 寝不足だとなぜ太りやすくなるの？体にも弊害が… 睡眠不足になると体を動かす気がしません。 少しの運動でも、体がダルくなり必然的に運動量が少なくなります。 運動量が減る　＝　体の代謝が悪くなる そして 肥満の原因 となってしまいます。 この原理はなんとなく理解できますよね？ そしてもう一つ！ 「 ホルモンの影

三春滝桜2024年の見頃時期や開花予想やアクセス方法！ 三春滝桜は、埼玉県北本市の石戸蒲、山梨県北杜市の山高神代桜、静岡県富士宮市の狩宿の下馬桜、岐阜県本巣市の根尾谷の淡墨桜、と並んで日本五大桜と称される名木です。 また、根尾谷の淡墨桜、山高神代桜、三春滝桜は三大巨桜とも言われ、国の天然記念物となっています。 三春滝桜の推定樹齢は1,000年を超えるとされており、高さは12ｍ、根回りは11ｍ、幹周りは9.5ｍ、さらに枝は東西に22ｍ、南北に18ｍもあるベニシダレザクラで、四方に伸びた枝から花びらが散る様子や、三春町の滝地区にあることから、「滝桜」と名付けられました。 また、2005年の大雪や、2011年の東日本大震災により枝が折れるなどの被害を受けながらも、現在も毎年力強く桜の花を咲かせる姿は、復興に向けた福島県のシンボルのような存在にもなっています。 震災や原発事故の影響で、一時期は観桜

お彼岸とは何をする日なの？年2回お彼岸がある理由は？ 春と秋の年2回、お墓参りをして先祖供養を行うお彼岸。 日本古来の風習ということは知っていても、どうしてお彼岸にお墓参りをするのかはわからないという方は多いかも知れません。 そもそもお彼岸とは一体何なのでしょう。 お墓参りならお盆と同じような気もしますが、違いがあるのなら知りたいですよね。 そこで今回はお彼岸について調べてみました。 お彼岸の意味や由来、お墓参りをする理由などをご紹介します。 彼岸（ひがん）は仏教用語です。 サンスクリット語のパーラミター（波羅蜜多）が語源とされており、パーラミターとは到彼岸、つまりは煩悩や悩みを越えて到達する悟りの境地のことを言います。 逆に、煩悩や悩みに溢れた私達が住む世界を此岸（しがん）と言い、此岸にいる者が「布施」「持戒」、「忍辱」、「精進」、「禅定」、「智慧」の6つを修業することで、彼岸に行くこと