昔から早食いや、夜遅くに夕食をとるのは体によくないとされ、肥満を招くといわれてきた。最近の研究でも裏付けるデータが得られている。時間をかけて規則正しく食事をとるのが一番だが、日々、忙しいとなかなかそうもいかない。ちょっとした工夫で食習慣を改善できるケースもあるので、試してみてもよいだろう。40代男性Aさんの昼食はたいてい10分以内で終わる。忙しい平日だけでなく休日も食べるペースは速い。家族から

女性らしいファッションで決めたいとき高めのヒールは手放せないアイテムです。でも長時間履くと足が前にずれてきて足が痛くなりませんか？痛いまま履き続けると姿勢も悪くなってきて、キレイに見せるために履いてるのにこれじゃ本末転倒です。 私もヒールを履くとすぐ足が痛くなってしまいます。さまざまなインソールを試しましたが、ついに靴をぴったりにしてくれるだけでなく、痛みを緩和、更に姿勢まで良くしてくれるインソールに出会ってしまいました！ 私の究極版インソールはBALANCE工房の「バランスシートSTRE（ストレ）」です。ミス・ユニバース・ジャパン沖縄大会でウォーキングレッスン用として使われてて、つま先からかかとまで全体をカバーできるプニプニのジェル型インソール。触ってみるととっても柔らかです。 これなら期待できそう！　早速つけてみるとふくらはぎ、そしてお尻と腰がキュっと上がったような感じ。自然と姿勢も良

最近はドラッグストアなどでも、ノンシリコンシャンプーが人気ですよね。 普通のシャンプーよりもちょっと価格も高いので、なんだか髪によさそうなノンシリコンシャンプー。 シリコンは毛穴に詰まるとか、泡立ちが悪いとか色んな噂がありますが、果たして本当なのでしょうか？ 実は、値段が高いだけというノンシリコンシャンプーも多いのですよー(*_*) ノンシリコンシャンプーの噂、これって本当なの？ シリコンは毛穴に詰まるから頭皮に良くないはウソ シリコンと聞くとなんだか毛穴に詰まりそうなイメージですが、シャンプーや化粧品に使われているのは、シリコンではなくシリコーンオイル。 ラップのようにぴたーっと密着しそうなイメージも持たれ、皮膚呼吸ができない！なんていう方も多いのですが、シリコーンオイルの形状はストッキングのような網目状なので、毛穴にも詰まる可能性は低いです。石鹸カスの方が詰まりやすいのですよ。 シリコ

TuiKauri 俳優上野樹里が手掛ける人にも地球にもやさしいものづくりプロジェクトブランド「T... 詳細を見る

今週のおすすめは部屋探し・引越しのためのチェックリスト。こういったリストはいくつかありますので、自分に合ったものを探してみましょう。 家を借りたい、引っ越したい人のための賃貸物件探しチェックリスト こういったチェックリストは用意しておいて損はありません。 超手間いらず！　お風呂の水垢＆カビ撃退法 | web R25 これだけでも面倒に思う人が多数いる予感……。 インテリアに華を添える！お洒落でユニークなモビールまとめ – NAVER まとめ デッドスペースがあればモビールを吊るしておくのもいいですね。 【期間限定】無印良品の全商品を20%OFFで購入する方法 | Act as Professional – プロとしての行為 そういえばワタシもEPOSカードを持ってるな……。 東京に住みたい人、住んでる人はこの画像を参考にしましょう… on Twitpic 秋葉原の扱いが……ｗ 痛いニュース

野菜を先に食べる「ベジ・ファースト」やしわやたるみを予防する食材など、"老化を早める原因"を抑える食べ方を解説する本連載。3回目はちょっとした調理法と朝の工夫のポイントを紹介しましょう。野菜を先に食べる「ベジ・ファースト」については本連載1回目で解説しました。これを実践するうえで、さらに効果アップを期待できる方法を、専門家に聞きました。野菜は大きめに切ってよくかむ、加熱しすぎない抗酸化力が強