あらすじはこちらをどうぞ⇩ STORY | TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式サイト 女子高生+高校の女性教師が、一緒に筋トレを頑張るという話です(ざっくりすぎ!!)。 話の中で、主人公たちが通うトレーニングジム「シルバーマンジム」の待雄さんが、パーソナルトレーナーとして様々な筋トレ方法を解説してくれます。 これがけっこう勉強になる!! (女子高生がメインだからか、ちょいちょいエロを入れてくるんですよね(;´・ω・)その辺は目をつむっておきましょう・・) 始めた筋トレ アニメの影響で始めた筋トレがいくつかあります。 私がやっているものは、道具が必要ないものばかりです。 こういうのを「自重トレーニング」と言います。 場所さえあれば、どこでもできますよ!! スクワット(お尻&太もも) 1話目から登場する筋トレで、良く知られた筋トレの一つでもあります。 主にお尻と太ももの筋肉を鍛えるトレー
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