あらすじはこちらをどうぞ⇩ STORY | TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」公式サイト 女子高生＋高校の女性教師が、一緒に筋トレを頑張るという話です（ざっくりすぎ！！）。 話の中で、主人公たちが通うトレーニングジム「シルバーマンジム」の待雄さんが、パーソナルトレーナーとして様々な筋トレ方法を解説してくれます。 これがけっこう勉強になる！！ （女子高生がメインだからか、ちょいちょいエロを入れてくるんですよね(;´･ω･)その辺は目をつむっておきましょう・・） 始めた筋トレ アニメの影響で始めた筋トレがいくつかあります。 私がやっているものは、道具が必要ないものばかりです。 こういうのを「自重トレーニング」と言います。 場所さえあれば、どこでもできますよ！！ スクワット（お尻＆太もも） １話目から登場する筋トレで、良く知られた筋トレの一つでもあります。 主にお尻と太ももの筋肉を鍛えるトレー

ご訪問ありがとうございます。 4歳差姉妹を育児中のじゅりいです。 1歳8ヶ月の次女だいちゃん、最近どんどんと言葉が出てくるようになりました。 ただ、まだ流暢にしゃべれるわけじゃないので、言い間違いがとにかく面白いんです( *´艸｀) 今回の記事は、言葉の発達云々という話ではないですので、軽い気持ちで（？）読んでいただけると嬉しいです。 だいちゃんの言葉は、モノマネが原点 次女だいちゃんは、何でもモノマネしようとします。 言葉はもちろん、大人の行動からお姉ちゃんである長女の行動まで、それこそ何でも(;^ω^) www.jury99.com ⇧この記事を書いた時にはかなりのモノマネ名人になりつつありましたが、ここからさらにレベルアップしています！ だいちゃんのおしゃべりバリエーション 1歳8ヶ月にもなると、バリエーションもかなり豊富になります。 1歳6ヶ月検診で「わんわん」「にゃんにゃん」が言