意識する時間はたった“7秒”！ 医師が教えるやせやすい体づくり - FASHION BOX（2020年5月18日 更新） やせたいと思っていても、なかなか効果が出なくて悩んでいるあなた。まずは「やせやすい体づくり」に目を向けてみてはいかがでしょうか？ 工藤孝文先生が手軽にできるエクササイズを教えてくださいました。 ≪目次≫ 教えてくれたのはこの方 7秒間椅子に座る動作をくり返して全身を一気に鍛える 鍛えるときに気をつけたいこと 教えてくれたのはこの方 出典: FASHION BOX 工藤孝文（くどうたかふみ） 福岡大学医学部卒業後、アイルランド・オーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科で診療を行う。糖尿病・ダイエット・東洋医学・漢方治療専門とし、NHK『あさイチ』『ガッテン!』、日本テレビ『世界一受けたい授業』などテレビ出演多数。また、『やせる出汁』（アスコム）、『リバウンドしない血糖値の下げ方』（笠倉出版社）、『疲れない大百科』（ワニブックス）『おからヨーグルトダ
