スマホのアプリやパソコンで日記を書いている 日記をつけるのにおすすめのアプリを探している という人に向けてこの記事を書きました。 それ、やめたほうがいいです。日記をつけるならノートや手帳への手書きをおすすめします。 「どうして？手書きなんて面倒。スマホのほうがラクじゃん」と思いますか？ いえ、寝る前に浴びるブルーライトがマズいんです。睡眠の質がガクッと落ちてしまう危険性があります。 日記は夜書く ブルーライトで頭が冴えてしまう 日記は手書きがおすすめ 日記に集中できる 手書きならネタに困らない？ まとめ 日記は夜書く 日記を書くタイミングっていつでしょう？ たいていの人の答えは「夜」だと思います。それも「寝る直前」。 であれば、スマホやパソコンは使わないほうがいいです。 画面からブルーライトという非常に眩しい光線が出ていて、脳が錯覚してしまうのです。「いまは昼間だ」と。 そんな状態で熟睡で