夏バテ対策、疲労回復を真剣に考えてみた - もみじの備忘録今日は夏バテ対策のお話しです。 どうやらお疲れな模様 お疲れの原因は？ 疲労回復の対策 ビタミンB1誘導体って何？ 新シオノギＢＥ錠プラス 最近のアレコレ どうやらお疲れな模様 暑くなってきたせいか、どうやら自分の身体もお疲れな模様です。 今自分は、GTGという筋トレメソッドをやっており、頻繁に懸垂や腕立て伏せをしていますが、それがちょっと辛くなってきました。 「疲れてるからサボりたいな」という感じです。 毎日筋トレを途切れさせたくないので、何とかやってますが、以前は苦も無くできてたのに・・・。 やっぱり、身体が疲れている模様。 お疲れの原因は？ お疲れの原因は何かと考えると、いろいろ思い当たります。 まずは「夏の暑さ」。 最近の北関東の暑さはちょっとえげつない。 寝苦しい、熟睡できない ってのも効いてる気がします。 それから「GTG(筋トレ)」。 毎日5～6回の筋トレを始めて１カ月になり
