「心の疲れの回復法」 寝ても取れないダルさがスッキリ。―疲れが取れない人への処方箋 http://www.earthinus.com/2010/04/how-to-cure-your-heart.html
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FRANKFURT, Germany – World Cup hero Homare Sawa paid a moving and emotional tribute to the victims and survivors of the Japan tsunami and dedicated her team's incredible tournament triumph to them. Sawa captained Japan to its finest soccer hour, twice coming from behind to level the final against the United States before winning a nerve-jangling penalty shootout. With Japan's exploits being witnes
<女子W杯:日本2-2(PK3-1)米国>◇決勝◇17日◇ドイツ・フランクフルト なでしこジャパンFW永里優季(24=ポツダム)が、金メダルを獲得した直後、その勢いのままピッチ上でチームメートやスタッフに結婚を電撃報告した。関係者によると、優勝を決めたら自分の人生の一大決心を伝えるつもりだったという。相手は東海大学時代に知り合った男性で、サッカー関係者ではない。今日19日に帰国してから結納を交わす予定で、永里は近日中にドイツに渡るため、しばらく遠距離生活を過ごすことになる。 世界一のメダルを首に掛けた記念撮影直後にサプライズが待っていた。金色の紙吹雪が舞う最高潮の歓喜の瞬間の中、さらなる祝福の嵐が吹き荒れた。FW永里が、仲間にいきなりの結婚報告。喜びを分かち合い輪になったなでしこのメンバーは一斉に「え~、おめでとう~」と驚きと祝福の声をあげた。 隣で報告を聞いた佐々木監督は肩を組んで永里に
一体1日に何時間の睡眠を取れば、身体の疲れはとれるのでしょうか。 当院にいらっしゃる方の睡眠時間は人によって様々です。 睡眠をとる時間は、年齢によって違ってきます。 新生児(生後一ヶ月未満)は、一日中眠っているような状態です。 乳児(生後一ヶ月~一歳未満)は、約11~12時間。 幼児(一歳~三歳未満)は、約10~11時間。 学童期(三歳~六歳未満)は、約9~10時間 小学生・中学生 約9時間。 高校生以上 約8時間。 老年期(約60歳以上) 約8時間。(そのうち昼寝約1時間) 上記程度の睡眠を取ると身体の疲れは充分とれると思われます。 現代社会の大人の生活は、夜が遅くなっており、睡眠時間を削って仕事をしている方は、少なくありません。私の個人的な感想では、7時間以上睡眠をとっている社会人の方は、極めて少ないのではないかと思っております。 1日の睡眠時間の平均が 7時未満の人は、身
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