仕事をしていると少なからずストレスを感じることはあると思います。 むしろストレスを感じないことのほうが少ないかもしれません。 ストレスと聞くと悪いイメージが先行しますよね。 仕事で鬱になるのは強いストレスが原因であることがほとんどです。 上司からのパワーハラスメント 顧客からの圧力 部下からの突き上げ まぁいろいろとあるでしょう。 ただストレスが悪い面ばかりではないんですね。 例えば仕事の納期が迫ってきたらストレスを感じることはあると思います。 ですがおしりに火がついている状態になったら 急にやる気が出たりすることってありませんか？ このストレスがあるからこと仕事にやる気が出て 急激に進んだりするということもあるわけです。 実際に程よいストレスがあったほうが緊張感が出るので ダラダラ仕事をせずに捗ることが多いんです。 そう考えるとストレスというのは難しいものですね。 先ほどの鬱の原因となる

ここ最近は物価の上昇が激しいですよね。 必ず必要となってくる消耗品ですらも、そのあおりを受けているんですから たまったものではありません。 そうなると普段は家計のことばかり考えてしまいがちです。 それだけ心が疲弊してしまいます。 たまには楽しむためにお金を使いたいものです。 そんなお金の使い方をまとめました。 人のために物を買う クリスマスや誕生日のプレゼント お友達の家にお邪魔するときの手土産 バーベキュー用にいいお肉を買う こんな感じで自分のためではなく誰かに喜んでもらうために お金を使うということです。 例えば手土産で １個１０００円するようなケーキ 小さい瓶で数千円するようなオリーブオイル こんな高いのは自分のためにはなかなか買いませんよね。 ですが手土産となったら話は別です。 高いものほどつい買いたくなるのが不思議ですよね。 自分のためだと買わないものも、誰かのためだったら買えち

自分の未来について先が見えない どうにも漠然とした不安を常に抱えている そんな人多いのではないでしょうか。 僕ももちろんその一人です。 未来を見ることは出来ませんからね。 わからないものに対して人は不安や恐怖を覚えるものなんです。 この不安を取り除く方法って恐らく無いのではないかと思います。 10億円あげたらそんな悩みはすべて吹っ飛ぶはず！ なんて意見もあるかもしれません。 ただ大金を持ったら持ったで 「円の価値が無くなったらこれは紙切れに・・・」 「この10億が無くなったときに老人だったらどうやって生活していけばいいんだ・・・」 「投資に回して利回りで食っていくか　でも暴落したらどうする・・・」 「それだったら少しづつ削って生活したほうがいいのか・・・」 ほらこんなことも考えちゃうんです。 考えだしたらキリがないですね。 やっぱり不安は無くならないわけです・・・ ここで大事なことは そも

ぽっこりとお腹が出ているのを何とかしたい という悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。 人間というのは年齢を重ねると代謝の量が減っていきます。 若い頃は細くても、当時と同じような食生活をしていると 自然と太ってくるんですね。 そこに気付かずに生活習慣を変えないと肥満になって お腹も出てくるわけです。 ではどのようにすればよいのでしょうか？ 痩せる 太ったことによってお腹が出てきたのであれば痩せるしかありません。 食事の量を減らして、適度な運動をして無理なく体重を落としていきましょう。 筋力をつける 肥満によってお腹がぽっこり出るイメージですが 肥満ではないのにお腹だけがぽっこり出る人もいるんです。 こういう人は何が原因かというとお腹周りの筋肉が弱いんです。 つまり腹筋が弱いんですね。 腹筋が弱いと胃腸などの内臓を留めておくことが出来ずに下に垂れ下がってきます。 これ以上下がることが

結婚している人、恋人と同棲している人 というのはなかなか一人になる時間というのは少ないのではないでしょうか。 もちろん仕事の間は家を出たりして離れることもあるかと思います。 ですがそれ以外の場合だとどうでしょう。 一緒に行動するのが基本になっているのではないでしょうか？ 小さい子供がいればなおさらですね。 一緒にいるというのは幸せですが疲れてしまうこともありますからね。 お互い一人で自由に出来る時間というのは実はとても重要なんです 長く続いている夫婦なんかは、こういったことを自然とやっていますね。 お互いの趣味がありそれぞれ好きなように過ごす日を設けたりしているわけです。 いつもベッタリが必ずしもいいというわけではないんですね。 適度な距離感があればこそ、相手の重要性に気づいたりすることもあるわけです。 僕もたまに一人で出かけたりする時間を設けたりします。 その時に発見した面白いお店、美味

テレビを見ているとテレビショッピングというのを見かけますよね。 有名なところだとジャパネットですね。 BSでは自分のチャンネルを開設したり儲かってるなぁ という印象ですが非上場企業なので詳細はわかりかねます。 さてこのジャパネットですが 最近はかなりテレビ番組のスポンサーをしていることから 専用の番組だけでなくCMでもよく見かけるようになりました。 その結果もあってか、ものすごく影響力が強いようです。 実際、私が見ていても買いたくなってしまうあの商品説明と営業トーク。 見事なものです。 となるとそこで紹介してもらった商品というのは爆発的に売れるわけです。 一回紹介されて終わり出来なく何度も紹介してくれるんですから そりゃもう効果は絶大なんですね。 というわけでメーカーからするとジャパネットで扱ってもらえるなんてのは 嬉しい事この上ないんですね。 ただ通販での敵はネット上で買えるAmazon

男女では喧嘩が起こることも少なくないと思います。 どうして喧嘩が起こるのか それは相手を自分の思い通りにしたいからです。 最初は相手のことを思っていろいろと小言を言うこともあるかもしれません。 「塩分摂りすぎ　運動しなよ」 それを続けていると 相手がその通りにしないことにイライラが募ってくるんですね 相手も　言いなりになるのが気に入らない！　と無視していると 何度も言われ続けるわけです。 そこで怒りが爆発して喧嘩が起こるわけですね。 最初は相手のことを思って、心配で言ってたはずです。 ですが相手がそれを聞き入れないから腹を立て 聞き入れるまで意地になって言い続けてしまうんですね。 もはや手段が目的になってしまっているわけです 相手のためを思って言っているとしても 相手がそれを受け入れるかは別なんです。 それを理解できないほどに冷静ではなくなってくるんですね。 こうならないようにするためには

普段から背中が曲がっている いわゆる猫背になっている人多いんじゃないでしょうか。 最近はスマートフォンをずっと見ている人も増えていることから それが原因で猫背になっている人も増えています。 デスクワークの人ばかりがなるものでもなくなっているんですね。 猫背というのは背中をまっすぐに保つ筋力が衰えているために起こるんですね。 ずっと前傾姿勢になっていると体を後ろに反らすために背筋が減っていきます。 それにより腹筋に引っ張られて猫背になっていくんです。 猫背になると首や肩に負担がかかってこりやすくなるだけでなく 内臓を圧迫するため消化器官への負担も多くなるのです また猫背の状態というのは実はメンタルにも影響するんですね。 猫背のひとって背すじをピシっと伸ばしている人と比べると自信が無さそうに見えますよね これはそう見えるだけでなく、実際にそのようになってしまうんです。 自信が無いから猫背になる

最近はテレビでもたまにみかけますが 半額ショップ というのがいろいろ出てきていますね。 私もたまに行くのですがすべての商品が定価の半額かそれ以下で売られています。 どうしてこんなことが出来るのか？ それはメーカーやスーパーが在庫として抱えている季節性の商品などを 大量に仕入れることで安く提供できるんですね。 ハロウィン関連の商品なんかは時期が過ぎてしまったら売れないどころか 置いてるとルーズな印象を与えてしまってイメージも悪いですからね。 こう聞いたら、さぞお安く買えるんだろうと思いますが 実はよく値段を見てみると意外と安くないんですね。 例えば個包装されたものがいっぱい入っているお菓子 メーカーの希望小売価格は398円とします。 これの半額で198円で売られているんですね。 一見するとこれは安い！ と思ってしまうんですが、実はこのお菓子はドラッグストアや激安スーパーに行ったら 150円で

デスクワークがメインの人だと肩こりになりやすいという話はよく聞きます。 肩こりは辛いものなので解消したいとは思います。 でもどうやって・・ ということでまずは原因から考えてみましょう。 肩こりってなぜなるの？ デスクワークだと姿勢が一定の場合が多いですよね。 これによって肩の筋肉を動かすことなく固まってしまうんですね。 筋肉というのは血管にとってもポンプのような役割もあります。 筋肉が固まってしまうということは血管の動きも悪くなり 血流がよくないという結果につながるんですね。 血流がよくないと十分な酸素が筋肉に供給されずに 疲労がたまって回復が遅くなるという悪循環に入るわけです。 肩こりを解消するには？ まず肩こりの元凶は筋肉と言えるわけですね。 筋肉がカチカチになっていることが問題であると。 ではこのカチカチの筋肉をほぐしてあげたら肩こりは解消されるんですね。 ちなみに僕はかなり長い年数

久しぶりに通った道で新しい店がオープンしている。 どうやら数日前にオープンしたばかりらしいがすでに行列が出来ているようだ。 そんな光景を見た事ないでしょうか？ オープンしていきなり行列ができるってすごいですよね。 開店前からすごい話題になってるのかな？ もともと有名店だったのかな？ とかいろいろ考えちゃいます。 でも待ってください。 その行列って「本物」なんでしょうか。 本当に人気があってオープン当初から行列が出来る場合もあるのですが 実はお金を払って並んでもらうというサービスを利用しているという場合もあるんです。 人間の心理として行列があったら 「何だろう?」 となりますよね。 そして 「行列が出来るんだからさぞ美味しいんだろう」 と思い 「とりあえず並んでみようかな」 といったように行列が行列を呼ぶ状態になります。 これが狙いなわけです。 雇った行列の人が多かったせいで 本当に並んでく

InstagramやTwitterのようなSNSではフォローをしたりされたりしますよね。 そこでのフォロワー数というのは一種のステータスのようなものです。 ビジネスのおいてSNSで宣伝を行う会社も最近では数多くいます。 SNSで宣伝して最終的には自社のホームページに来てもらい そこで何かしらの購入なり契約なりをしてもらう という算段なわけです。 ですがSNSを利用している人は投稿されているところに 張っているリンクをビックリするほど踏みません。 よくて数％というところでしょうか。 ましてやプロフィール画面に設置した自社ホームページのリンクなんて その1/10以下の確率となります。 そんなんほぼ誰も見に来てくれないじゃん！ と思うでしょう？ その通りなんです。 誰も見に来てくれないんです。 だから分母を増やすしかないんですね。 それがフォロワーを増やすということなんです。 例えば投稿した内容

今の時代は個々の個性を尊重するという流れですよね。 そうなると考えるのは 自分らしさ というものです。 自分らしさって？ 自分という人間を言い表すとどうなるのか これって意外と難しいですよね。 言い表せるのか 考えてみたんですが 自分らしさを言い表すことなんて出来ませんでした。 自分は１人ですが 家族に対しての顔 従業員に対しての顔 顧客に対しての顔 いろいろな顔を持っています。 それを含めて一言で表すってのは無理だなと思います。 一言で言える人は？ 自分らしさを一言で言い表せる人というのは 理想の自分を言ってる可能性があります。 自分はこうありたい こうなるために努力している という人は自分らしさというのを端的に表現できるのかもしれません。 こうなりたいと言葉にすること 余談ですが英国紳士と言う言葉がありますね。 上品で教養があり礼節もわきまえている。 そんな言葉なわけですが、この言葉の

森の中に突然ポツンと現れた真っ暗な洞窟 真夜中の先の見えない暗い道 こういうのって怖いですよね。 暗闇というのは人を恐れさせるものがあります。 ではなぜ、人は暗闇を恐れるのでしょうか？ 何かいるのでは 暗闇の先に何か得体のしれないものがいるのではないか そう考えるわけです。 その何かが襲い掛かってきたら自分の命が危険に晒される。 だから怖いわけです。 すべては想像力 人は暗闇の先にあるものを 想像 してしまうのです。 その想像力があるからこそ恐怖を覚えるんですね。 虫は暗闇に対して何も考えません。 そもそも暗闇という認識すら無いかもしれません。 だから恐怖もないでしょう。 ですが人間は想像をしてしまうのです。 なので何もないただ暗いだけの空間に対して恐怖を感じるのです。 そこから得られるもの そうやって人は暗闇を夜を怖がり、それを克服するために 灯りを発明しました。 暗闇に対して何も感じな

年配の人は若者に対して老婆心ながら いろいろとアドバイスをしたがります。 それを自分のために言ってくれているんだ と捉えることも出来ます。 ですが、よく聞いてみるとただ説教がしたいだけの人もいます。 例えば 独身の人には 結婚はまだか？ 結婚したら 子供はまだか？ 子供が１人産まれたら ２人目はまだか？ ２人目が産まれたら 家を買ったのか？ こういうのはよくある流れです。 最初の　結婚はまだか？ の後に結婚したら、おめでとうで済ましたらいい話なんです。 ここまでしつこく責めてくる必要はないですよね。 これの途中で 「家はまだです」 となったら 「ほら、最近の若いのは　俺もそのぐらいの歳の頃にはもう買ってたぞ」 という流れになるわけですね。 僕も似たような経験があります。 最初に「結婚はまだか」と言われて 自分のためを思って言ってくれているんだな と思っていました。 いざ結婚して子供が出来て

この一週間ぐらいで急に気温が下がって涼しくなってきましたね。 8月前半の強烈な暑さが嘘のようです。 今の時期のように急に涼しくなった時というのは 実は熱中症の危険が上がるんです。 気温が下がったから安心なんじゃないの？ と思うでしょう。 実は思わぬ落とし穴があるんですね。 真夏の強烈な暑さの時ってどうしてますか？ 熱中所アラート というのも最近は出始めたこともあり そもそも外に出ないという人も多いでしょう。 外に出たとしても短時間に抑えたり 水分補給をしっかりしたりと、かなり気を使っていたと思います。 ですが気温が下がってくると過ごしやすいので ついつい外で長居したり、水分補給を忘れたりします。 この水分補給を忘れるのが特に危険なんです。 涼しいとはいってもまだ太陽が照ると暑いですからね 滝のような汗は出ませんが、知らない間にジワジワと汗をかいて 知らない間に乾いてるんです。 なので本人と

魚は養殖と天然の二種類がありますよね。 某グルメマンガの影響か 養殖ものは天然ものよりも劣る というイメージが植え付けられている人は多いのではないでしょうか。 これは大きな間違いなんですね。 養殖というのは人が食べる事を目的として その目的に特化した味になるように育てられているんです。 それと比べて天然は普通に海に泳いでいる魚を獲ったものです。 人間が美味しいと感じるために 食事の処理や環境を徹底的に管理して育てたもの そりゃ美味しいに決まっています。 特にこれが顕著なのが 鰤(ぶり) です。 鰤に対して消費者が求めるのは 脂がたっぷりとのった身です。 ですが真冬であっても天然の鰤は そこまで強烈に脂がのっているわけではありません。 自然界では脂肪を蓄えたそばから、泳いで消費するので そんな肥満体になれないんです。 その点、養殖は見事なまでに真っ白に脂がのっています。 多くの人はこちらを求

人のはそれぞれ好みというのがあると思います。 そんな中であなたが 「この人は好きだな」 って思う人はどんな人でしょうか？ 好きといってももちろん恋愛対象 というだけではありません。 友人としても、ただ人間として でもこの人は好きというのはあると思います。 世の中にはいろんな人がいますからね 面白い人 明るい人 豪快な人 繊細な人 自分に合うタイプ合わないタイプ あると思います。 そんな中でも僕も含めてですが、かなり多くの人が 優しい人が好き と答えるのではないでしょうか。 それぐらい優しさというのは重要なんですね。 相手のことを思いやり、相手の心に安らぎを与える というのはそれほどに素晴らしいことなんです。 優しい人が好きと言える人は自分もその優しい人に なれる可能性が十分あるんです。 やはり人というのはなんだかんだいっても 自分と似た人を求めるのです。 優しい人には優しい人が集まります。

飲食業は定期的にブームが起こりますよね。 記憶に新しいのはタピオカ、マリトッツォでしょうか。 白いたい焼きなんてのもありましたね。 こういうのが流行って一気に店ができ。 ブームが去ると同時に店はどんどん閉店していく。 そういう光景にもの悲しさを覚えることも多いのはないでしょうか。 ですがこれ、何も悲しさを覚える必要は無いんです。 すべて計画通りだからです。 飲食業をやっている企業というのは こういうブームが一過性のものであるということは 身に染みて理解しています。 いつまでも続くものではないと知っているんですね。 なのでまず、ブームの兆しが見えたら １店舗出してみます。 その店舗が行列が出来て大人気となったら 「これはいける！」 と判断して 一気に複数の店舗を展開するのです。 この時点がブームのピークの直前と言えるでしょう。 ここからはもうウハウハです。 数か月から半年の間ですが儲かってし

アメリカ映画だと 仕事が無い みたいなフレーズってよく出てきますよね。 あっちは本当に無いらしいんです。 ですが日本はそうでもないですよね。 給料が高くて 楽で 残業もなくて みたいな条件だったらあるはずないですが とりあえずお金が欲しいだけだったらいくらでもありますよね。 何も正社員じゃなくても日雇いの派遣でもなんでもありますからね。 僕も経営者ですが、うまくいってないときは もうこの際何でもいいからお金を稼がないと・・・ って思っていろいろ探したときもありました。 たぶん内容を気にしなかったらすぐにでも 始められたのではないかと思います。 ちなみにこれは聞いた話ですが日雇いの派遣 特に倉庫整理のような仕事に来ている人で 40代以上ぐらいになるとかなり危険だそうですね。 何で面接でいきなり喧嘩腰なんだ？ みたいな人が当たり前のようにいたりするそうです。 そういう常識が無い人であったら普通