押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド | ライフハッカー・ジャパン
日常生活の中で、ストレスに苦しめられて動きがとれなくなる瞬間は、だれにでもあります。以前ご紹介したマインドフルネスな状態をつくり出し、物事に取り組むための集中力を回復させる方法のひとつとして、「RAIN」メソッドがあります。これは、4つのキーワードの頭文字を並べたものです。以下の「RAIN」を念頭に置いておくことで、現在自分が抱えている問題にまつわるあらゆる感情に邪魔されずに、問題そのものに意識を集中させられるようになるという方法です。 R＝Recognize（認識する） 自分が何かを感じているという事実を認識しましょう。例えば、あなたのパートナーや子供、同僚などが発する声のトーンに対してイライラする気持ちなどです。こうした感情から生じる反応に身をゆだねるのではなく、1歩下がった視点から自分の様子を観察しましょう。 ただし、細かな事情にまで入り込むのではなく、現在の自分の状況に名前を付ける
ベストを尽くして失敗したら？『スティーブ・ジョブズ 人を動かす神』【名言】 - ビジョンミッション成長ブログ
ベストを尽くして失敗したら？『スティーブ・ジョブズ 人を動かす神』【名言】 ベストを尽くすこと 人事を尽くして天命を待つ ベストを尽くしてうまくいかないなら、ベストは尽くした ベストを尽くして失敗したら？『スティーブ・ジョブズ 人を動かす神』【名言】 スティーブ・ジョブズ氏には名言が多いですよね。 ということで、こちらをご紹介します。 ベストを尽くすこと 「結局そんなことは気にしないことにしたんだ。なぜって、これこそ自分がやりたいことだからだよ。もし、ベストを尽くしてそれでも失敗したら？......いずれにしても、ベストは尽くしたってことだよ」 この『スティーブ・ジョブズ 人を動かす神』からのジョブズ氏の言葉です。ジョブズ氏は、神ではないと思いますが。 スティーブ・ジョブズ 人を動かす神ーなぜ、人は彼に心を奪われるのか? (リュウ・ブックス アステ新書) 作者: 竹内一正 出版社/メーカー
NHK NEWS WEB アルバイトが学生生活を脅かす
アルバイトが学生生活を脅かす 7月10日 15時30分 学生時代に経験する人が多いアルバイト。 景気の回復で人手不足が深刻化する現場を重要な労働力として支えています。 その学生アルバイトの姿が、今、大きく変わっています。 学生たちから、過剰な負担を強いられていると悲痛な声が上がっているのです。 取材を進めるなかで見えてきたのは、「やめたくてもやめられない」学生たちの姿でした。 名古屋放送局の大野桃記者が取材しました。 学生の生活を支えるアルバイト アルバイトといえば、小遣い稼ぎというイメージが持たれがちです。 しかし、全国大学生活協同組合連合会のまとめでは、２０年前に１０万円だった学生への仕送り額はその後の不景気で落ち込み、今も７万円余りと依然として低い水準です。 現在、アルバイトをする学生５人に１人は、生活のために働いていて、中には生活費すべてを賄っている学生もいます。 こ
「まともに働く」って？ － ある精神障害者差別の論理(みわよしこ) - 個人 - Yahoo!ニュース
2014年4月、神奈川県川崎市の小児科クリニックで、近隣の精神障害者グループホームの稼動開始に反対する署名運動が開始されたということです。 署名運動を始めたのは、クリニックの院長である女性医師です。 病院のWebサイトを見てみると、小規模ながら良心的な医療を提供しているようです。スタッフの方々も、実直で仕事がお出来になる方という感じです。写真を見ただけでは分かりませんけれども。 ことの経緯を、女性医師のブログから引用して紹介します。 なお、ブログエントリーは「Web魚拓」に保存してありますが、女性医師の公私ともの活動やクリニックの業務を妨害するつもりはまったくないので、今回はブログから本文を引用するにとどめ、URLは紹介しません。 ごく一部分の引用にとどめたかったのですが、多量の引用になりました。 発端と取られた対処2014年4月のブログエントリーより。 大変な事になりました。 降って湧い
2014年版、悪徳な学術出版社は450社以上！？ - アレ待チろまん
2014-07-09 2014年版、悪徳な学術出版社は450社以上！？ 科学 悪徳なオープンアクセスジャーナル＆出版社情報。査読を何回か頼まれて信用してしまい、投稿してしまうと、法外な掲載費用を請求されるらしい。それにしてもこんなに多いのか……＞http://t.co/CtDcfHLhMe— Hiroshi M. SASAKI (@popeetheclown) 2014, 7月 9 悪質な学術出版社の数 2011年・・・18社 2012年・・・23社 2013年・・・225社 2014年・・・477社 List of Predatory Publishers 2014 | Scholarly Open Access 2014年の1月に、悪徳な学術出版社のリスト2014年版が公開されました。ここ２年で異常なほど増加していることが分かります。何故こんなにも悪徳な学術出版社が増加している
オフ会、開催します！はてブ婚の成立する可能性とは？ - はてな村定点観測所
2014-07-09 オフ会、開催します！はてブ婚の成立する可能性とは？ 台風８号は12日には北海道方面に向かいそうなので、はてブのオフ会は正式に開催いたします！当日のタイムテーブルは以下の流れです。 18:00〜受付開始。 18:30-35 開会(乾杯) 18:35-40 事前登録者向けサイト説明 18:40- ライトニングトーク（(１人5分+準備5分)×6本=60分） 19:40- 歓談タイム（特別企画あり） 20:30 休憩（座席移動） 20:40- 歓談後半（特別企画あり） 21:00 企画優秀者発表 21:30 閉会 21:30〜片付け、二次会誘導 リアル参加の皆さん、よろしくお願いします！ネット参加の方々、当日の模様はツイキャスで中継します。ツイキャス中継でのツッコミは会場にもリアルタイムで届けていく予定です。 また当日用にSkype IDを取りました。Skype IDは
歌舞伎町のナンバーワンのホストになろうと思っていた - はてな村定点観測所
2014-07-08 歌舞伎町のナンバーワンのホストになろうと思っていた 台風８号という思わぬラスボスが出現したオフ会ですが、今のところ12日の天気予報は「曇りのち晴れ」なので昨日ほどの絶望感はなく、何とかなりそうな期待感が湧き起こってきています。明日のお昼頃に準備委員会で決行するかを協議したいと思いますが、いけそうな予感がしています。 開催されたら、id:id:shields-pikesさんと２人で当日の司会進行を務めます。私は以前の記事で書いたとおり、ネット弁慶でコミュ障なので、飲み会では黙って残飯整理係を遂行するのが得意です。飲み会で一番よく話した会話は、店員さんに「こちら下げても大丈夫です」と話すことであったことも結構あります。そんな自分が３時間の司会ができるかは当日リアルかネットでご確認ください。 私もWeb企業に勤めてからは普段は黒い画面としか話さないので会話する力が衰えたので
「うつ」は自己責任なのか - 働く、遊び、時々出かける
７月から会社を休職している。原因はうつだ。 今年に入ってから仕事が忙しくなり、連日深夜まで仕事をすることが増えた。それが原因でまず睡眠障害（不眠症）を発症した。身体は疲れているのに夜はほとんど眠ることができない。毎日の睡眠時間は３～４時間程度という日が約３ヶ月以上続いた。 睡眠不足は日常的な判断力を低下させる。次第に仕事がうまくこなせなくなり、自分の中で焦りが生じてきた。そして、気がつけば抑うつ状態で仕事に身が入らなくなった自分がそこにいた。 もともと完璧主義なところがあり、与えられた仕事を１００％以上のレベルでこなしたいと考える質の性格なので、今回の件も、とあるプロジェクトが一緒に対応していた後輩社員の生産性の低さから大幅にスケジュール遅延となり、そのリカバリを私が一手に引き受ける形になったことが要因のひとつであろう。それに加えて、リカバリに関する頑張りが正当に評価されず、リカバリ作業に
仕事と勉強を両立させる時間術 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
このところ働き方を考えてきて、時間の有効活用が大切だと感じています。 「働くこと」と「時間」について考えてみる - 読書で本から学ぶブログ というわけで、こちらの本を読んでみました。 「要領がいい」と言われる人の、仕事と勉強を両立させる時間術 作者: 佐藤孝幸 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 発売日: 2010/06/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 54人 クリック: 4,220回 この商品を含むブログ (19件) を見る 時間術ということですが、勉強法についても少し書かれています。 時間術も勉強法も知りたいという方には、一冊で知ることができる面もあるので、時短にもなりますし、お得かもしれません。 とくに気になったところをいくつか紹介して、わたしが思ったことを書いてみようと思います。 目標達成したいなら短期に全力をかける 人のやる気はそん
自分がわからない分野について記事にすると、自分の勉強にもなって一石二鳥！わからないからこそ調べて記事を書こう。 - クレジットカードの読みもの
photo by Tim Geers サイト上に記事を書く行為って、当然ながら読んでくれる方々のための行為でもあるんですが、実は他のだれでもなく、自分自身の勉強にもなっているんですよね。 例えばクレジットカード関連の記事を書く場合、いくらカードマニアな私でも詳しい知識について調べずにスラスラと書けるわけではありません。やはり細かい部分についてはしっかりと調査をした上で記事にするため、記事が書き終わった頃には過去の自分よりも詳しい知識を手に入れた専門家になれていることが多いです。 記事執筆前…その記事の情報にやや疎い（うろ覚え） 記事執筆後…その記事の情報に詳しくなる 記事を書くのはアウトプットだけではない： つまり記事を執筆するというのは一般的にはアウトプット（情報を吐き出す行為）と言われていますが、それにくわえてインプット（情報を新しく得る行為）にもなるんじゃないのかな？と。 なにせ記事
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