姿勢が悪い人のための痩せ体質をつくるエクササイズ
デスクワークの人は、運動不足になりやすく、肥満のリスクが高いと言えるでしょう。しかし、デスクワークの人が太りやすいのは、それだけではありません。ついつい、背中を丸めてパソコンに向かっていることも、太りやすい体質を作る原因になっているのです。 そこで、姿勢の悪さを自覚している方に、すぐにできる痩せ体質をつくるエクササイズをご紹介します。 猫背は肩甲骨の動きを悪くして脂肪の燃えにくい体をつくる 腕を回したり、肩を回したりする動作を普段していますか？運動を取り入れていない人は、このような動作をすることが少ないと思います。肩甲骨は、意識すれば動かしやすい部位なのですが、実際のところ動かしていない人が意外に多いです。特に、パソコンに向かって猫背の姿勢を続けていると、肩甲骨の周辺が硬くなりやすいので注意が必要です。 肩甲骨を動かすことで、脂肪の燃焼しやすい体質を作ることができ、肩こりの改善・背中のシェ
MacのKeynoteでプレゼンする際に気をつけていること
先日の WordCamp KOBE では、Mac の「Keynote」というプレゼンテーションソフトを使ってプレゼンしたのですが、その際「なつきさんは iPhone をタップしながらプレゼンしてる？」など気になるツイートがあったため、どうやってプレゼンしていたかここで回答させていただきます。 Keynote は、Apple 社製のプレゼンテーションソフトで、Steve Jobs 氏が Mac や iPhone などの新製品の発表の際に使用していることでも有名です。 Mac 版と iPad 版がありますが、ここでは Mac 版について書いています。 どちらも、App Store でダウンロード版を購入 するか、Amazon などで購入できる iWork パッケージ からインストールすることができます。 PowerPoint との違い プレゼンテーションソフトといえば Microsoft の
無料で容量10GBのオンラインストレージサービス「Minus」が便利 : 二十歳街道まっしぐら
「Minus」は最大10GBまでアップできるオンラインストレージサービスです。 各ファイルは最大2GBまで、合計10GBまで無料で利用できます。 最近は10GB単位で無料で使えるストレージサービスが増えてきましたね。 特徴としては、ブラウザにドラッグ＆ドロップでファイルを転送できるところ。 まとめてアップしたファイルは、ひとつのURLでまとめられるので友人との共有に便利です。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず「Minus」へアクセスしましょう。 登録なしで利用可能です。 登録しないと有効期限が30日になります。 ファイルのアップロード中。 写真など共有したいファイルをまとめてアップロードできますよ！ 「Shortlink」にあるリンクを共有すればOK！ まとめてダウンロードすることもできるので、ファイル共有に最適ですね。 友人と大容量のファイルを共有したいときにどうぞ！
7〜8月中に福島第一原発で再臨界が何度も発生していたことが判明 : watch@2チャンネル
1:名無しさん＠涙目です。(兵庫県) 2011/09/15(木) 14:29:51.19 ID:3dskZZKz0 実は公的機関が発表している放射線量の数値で、不可解な動きが計測されているのだ。 それは、7月末から8月にかけて発生した放射線量の大幅な上昇。 3月の事故直後から、事態の深刻さをネット上での論文発表などで訴え続けてきた日沼洋陽工学博士はこう解説する。 「私は福島第一原発1〜3号機のいずれかで、メルトダウンした核燃料が連鎖的に核分裂する『再臨界』が発生し、4月以降では最大量の放射性物質が施設外へ漏れ出したと考えています。 時期は7月28日から31日頃と、8月19日から21日頃の2回。放射物質の大量流出は、発表数値が実際よりも低めではないかと疑われている東京都や横浜市の線量測定データからもはっきりと読み取れる科学的事実です」 例えば、東京都発表のデータでは、8月19日の最大線量が前
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定番機能をまとめて提供してくれるjQueryプラグインまとめ | バシャログ。
ゲームボーイアドバンスの名作「カルチョビット」が3DSで出ると聞いてテンションあがってきたminamiです。 jQuery便利ですよね。さらにその便利なjQueryを使ってコーディング時の定番機能を提供してくれているライブラリがたくさんあるので集めてみました。 Laquu.js http://laquu.com/ 注目の最新プラグインです。「HTMLコーディング作業量を極力減らすためのjQueryプラグイン」ということで、 基本的な機能もさることながら、ピックメニュー、タブ、ツールチップ、ティッカーといった、よく使うけど意外と手間のかかるUIが一つのプラグインでまかなえてしまうのがポイント高いです。個人的にはコナミコマンドが実装されてるのが熱いです！ 対応するjQueryのバージョンは1.5以上です。 simplelib.js http://lab.starryworks.jp/js/si
【速報】 福島原発事故は東電の人災であったことが確定 カナ速
1 ：名無しさん＠涙目です。(秘境の地)：2011/09/15(木) 19:51:00.57 ID:Bp2ylOSW0| “４時間早ければ溶融回避” 東京電力福島第一原子力発電所の事故では１号機から３号機で核燃料が溶け落ちるメルトダウンが起きましたが、このうち大量の放射性物質の放出につながった２号機のメルトダウンは、実際より４時間早く水の注入を始めていれば防げた可能性のあることが、研究機関の解析で分かりました。 圧力を下げる作業をもっと早く始めて午後４時ごろまでに水の注入を始めた場合、燃料の表面温度は被覆管が壊れる１２００度に達する前に下がりはじめ、メルトダウンを防げた可能性があるという解析結果となっています。 http://www3.nhk.or.jp/news/html/20110915/t10015628021000.html 「資産保護」優先で海水注入遅れる─福島第1原発事故 [
いまさら聞けない＞＜； 基礎から学ぶ「HTML5」超入門！
HTML5 旋風、吹き荒れてますね！(^0^)／ さて、ものすごく突然で恐縮ですが、この度「HTMLファイ部」、設立しました！ 株式会社カヤック（本社：神奈川県鎌倉市、 代表取締役CEO：柳澤大輔、http://www.kayac.com以下「カヤック」）は、HTML＋CSSコーディング、JavaScript プログラムを担当する職種が所属する「HTMLファイ部」を発足いたします。 これまでHTMLおよびCSS、JavaScriptの担当者は、プログラマが所属する技術部、デザイナが所属する意匠部ME課（MEはMarkup Engineerの略）に分かれて所属していましたが、昨今のHTML5の進化と普及を受けて、HTML、CSS、JavaScriptの担当者は「HTMLファイ部」にて活動をスタートします。 そんなHTMLファイ部員が今回お送りさせていただくのは、 HTML5 について基礎から
31歳を迎えるにあたって、それまでに学んだ31のこと | ライフハッカー・ジャパン
皆さんは大人になってからの誕生日を、どんな気持ちで迎えていますか？ だんだん誕生日がうれしくなくなってきたとか、気分はいつまでも18歳だと言ってみたりとか、子供の頃のように純粋にうれしいという気持ちが薄れてきているかもしれませんね。 「yes and yes」ブログのSarahさんは、先日31歳になったそうですが、彼女の周りでは、30代は人生の中で一番いいときだと言ってくれる人がたくさんいるそうです。それをポジティブな気持ちで受け入れようと思った彼女は、これまでの人生の中で学んだことを31にまとめました。彼女と同い年の人も、そうでない人にも興味深い内容なので、ここで紹介しますね。 Photo by Leo Reynolds.
狂人礼讃｜出金早いカジノでの新しい挑戦
病院から帰ってきた。新年を迎えるまでに少しあるので久しぶりにブログを書く。病院というのは自分のことではなく、赤ん坊と奥さんのことだ。要するに、ぼくに子どもが生まれた。2015年1月1日が予定日だったが、出産は5日早まって明日には退院することになった。父親になるなんて少し前の自分からすれば信じがたいことだが、目の前の赤ん坊こそが事実だ。2015年は気持ち的にではなく状況的に新しい1年になる。間違いなく。 気がつけば独立してから約3年半が経つ。会社を辞めた当初は生きていくことに必死だった。スキルも実績もゼロで仕事なんてなかったし、信頼できる仲間もほとんどいなかった。生活コストを下げるためにシェアハウスを始めた。それから3年間、あの不思議な六本木のマンションから始めた“よるヒルズ”も“リバ邸”も自分にとっては家族や会社に代わるようなコミュニティだった。多方向に広がるゆるやかな人間関係が居心地よか
スティーブ・ジョブズが開業したラーメン屋にありそうなこと : もみあげチャ〜シュ〜
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 19:12:39.57 ID:b0MREr9CO 注文はテーブルに設置されたipadでする 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 19:13:08.21 ID:KQfR7Oqd0 食器に模様が無い 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 19:13:43.67 ID:yEsgeHqu0 スープを飲み干すとそこにはリンゴマーク 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 19:14:00.68 ID:599ytXsR0 レジがMac 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 19:14:27.52 ID:0dxODY1Z0 これなら、トッピング、味、
幸せについて本気出して考えてみた(´・ω・｀) : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 20:23:22.39ID:uk8Hi2+L0 幸せってなぁに(´・ω・｀)？ 本人が幸せって感じてればそれは幸せなの(´・ω・｀)？ 例えば洗脳して幸せって思えるようにしたら、その人は幸せなの(´・ω・｀)？ でも皆はそれはホントの幸せじゃないって感じるんじゃないの(´・ω・｀)？ それって第三者が考える幸せを考えてるんじゃない(´・ω・｀)？ でもその第三者って誰なの？神様なの(´・ω・｀)？ 仮に第三者が世間と言われるものだとしても、自分の幸せが分からないのに他人の幸せを定義できるの(´・ω・｀)？ 皆でいっしょに考えよう(´・ω・｀) 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/13(火) 20:26:32.10ID:tbVf3CZS0 答えはいつも一緒のとこにたどり着くて聴いた
【動画あり】大阪にすげぇ時計が存在してた件 水で時間を表示する「水時計」
1：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/09/13(火) 21:14:04.61 ID:8gf1QuL30 大阪駅の駅ビル、大阪ステーションシティの北側にある「ノースゲートビルディング」の南ゲート広場に設置されている水時計の動画です。 大阪にこんな面白い水時計があるなんて知りませんでした。再生時間は4分強と少し長いですが、観ていても全く飽きが来ません。 大阪ステーションシティの水時計e - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=gusJeslMbLc 途中からやってきた子供がめちゃくちゃ楽しそうです。待ち合わせの時間を潰すには、最高の噴水ですね。なんせ噴水自体が時計ですし、時間を間違える事もありません。でも、電車待ちの場合、一周するまで全部見てると、乗り遅れてしまいそうです。 近くから見た水時計も面白いです。合わせてどうぞ。 大阪ステーション
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【決定版】一度は食べてみたい東京のハンバーガーショップ１０店舗
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