トライアスロン（ミドル）を完走するためには、どのくらいの体力が必要かについて。 - 自分磨きも四十を過ぎると。
伊是名トラアスロン（Swim2km Bike66km Run20km）まで、あと58日。 ついに２ヵ月を切りましたね汗。 過去２回（前々回、前回）完走したときに比べると、今年は５月からの体調不良（再飲酒、帯状疱疹、発熱）でやや練習不足の感は否めせん。あと、昨年12月の人事異動で忙しめ（自分比）の部署に異動しているのも、昨年までとは違っています。 んで、焦る気持ちを落ち着かせるためにも、トライアスロンのミドルを完走するためには、どのくらいの体力が必要かを体感値でまとめてみたいと思います。 （あくまで体感値です。あと、目標は「完走」です、上位入賞ではありません(笑)。） ＜スポンサーサイト＞ ①スイム スイムは、一回の練習で2kmを普通に（50ｍ、100ｍ、200ｍ、400ｍを織り交ぜて）泳げる状態であれば、問題ないかと思われます（→大丈夫だぞ、俺）。 練習は25m（または50m）プールでやり
シャワーラン（雨の中を走ること）のメリット - 自分磨きも四十を過ぎると。
昨日は久し振りの雨でしたので、10kmほど走ってきました。（走らない人にとっては異常な行動(笑)。） すれ違うドライバー（車の運転手です、念のため）に、「ギョっ!!」っとされている気がするのは、気のせいです。 ＜スポンサーサイト＞ ここで、シャワーラン（雨の中を走ること）のメリット（とデメリット）を。 シャワーランのメリット （↑使ってみたかった小見出しです(笑)。） ・雨だと気温が上がらない（ことが多い）ので、真夏の昼でも走れる ・雨で身体が冷やされるので、真夏の昼でも走れる（２回目(笑)） ・トライアスロンやっていると、晴れの日は自転車乗りたいので、雨の日にやることができる（トレーニングスケジュールが乱れない）。 ・「俺、雨でも走ってるぞ～!!」と、陶酔できる（気合が入る）。 ま、メリットもあればデメリットも。 シャワーランのデメリット ・靴を乾かす（自分の場合は洗剤つけて洗います。）
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トライアスロンを始めるにはいくら必要か？（ラン編） - 自分磨きも四十を過ぎると。