「ダイエットをやっても続かない…」「筋トレをやっても続かない…」「勉強をやっても続かない…」「ブログをやっても続かない…」そんな風に自分が目標としていたことが継続できなくて落ちこんだことはありませんか。 今回、ご紹介する本「小さな習慣」は、そんな挫折をしてきた人にとっては目からウロコの内容です。もし気になる方は読んでみてください。 もくじ もくじ 小さな習慣 腕立て伏せ1回チャレンジ 新しい習慣づくりにかかる日数は平均66日 モチベーションを上げたいと思ってはいけない 意志の力を消耗させる５つの原因 ハイブリット版小さな習慣 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 小さな習慣 僕もココロクエストの記事の中で、よく「習慣化するために、小さなことから始めることをオススメしますよ」と書いています。そのメソッドが凝縮されて本がありました。僕と同じ考え方の著者で読んでいて「そうだよ、そうだ

※2017年5月10日投稿　2017年7月17日加筆修正 ども～。佑香です。 この記事、二ヶ月ちょっと前に書いた記事なんですけど、私がグルテンフリーを始めた根拠となるお話なので、ちょっと加筆修正して再アップしました。 ちょっと長文ですが、特にアレルギーで悩まれてる方はぜひお読みいただければ参考になるかもしれません。ならないかもしれません。 では、どうぞ～。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 忙しい日が続いたりして体調が崩れるときは、体の弱いところから調子が悪くなりがちですよね。 頭痛がする人もいれば、胃腸の調子が悪くなる人もいるでしょうし、アトピーの症状がひどくなる、なんていう話を聞いたこともありますけれど、あなたにも何かそのような症状があったりしますか？ 私にもね、あるんですよ～。 私の場合、それは気管支。 疲れが溜まったりするとアレルギー反応が気管支の方に出てしまうみたいなんです。 当然、他のアレ

私が愛読している、ロバート・熊さん(id:robakuma)のブログに、こういう記事があった。 kumasann.hatenablog.com 今日は熊さんリスペクト＆オマージュとして、私の会社（前々職）にやってきたコンサルタントの話を書いてみたいと思う。 熊さんの記事のポイント 私の前々職にコンサルタントがやってきた 一対一の面談から始まった このコンサルさんはアドバイスをしない すると、勝手に会社が変わりはじめる 私たちが持っている「もっと良い会社にしたい」という気持ちを信じる 組織を良くするとはどういうことか そのコンサルさんはどうなったか 熊さんの記事のポイント この記事を端的にまとめると「熊さんの会社をコンサルしていた人は、目新しい問題点の指摘ができなくなり、１年でクビになった」という内容。 熊さんの体験談を読んでいると「それはそうだろうね」と思う。 くだんのコンサルさんがしてい

今日も訪問ありがとうございます😊 最近、次女のリンは友達から電話がかかってくる事がよくあります。 ゲームの事とか、明日の準備の事とかの話だそうですが… また今日も… ほらまた… さすがにこう毎日だと、お友達の家にもちょっと迷惑かけるんじゃないかと思い… ちょっと注意をしました。 すると長女のリナも妹のリンに対して一言を…！ 自分はLINEで友達と会話しまくっているのにね！ ※LINEはLINE同士ならメッセージも通話も無料のサービスです リンはまだ小学生なので、LINEの方は許可していません。 リンに注意した手前、リナにも… 「あんまりLINEばっかやってちゃダメだよ！」 と、軽く注意しておきました。 パナソニック RU・RU・RU デジタルコードレス電話機 子機1台付き 迷惑電話対策機能搭載 ホワイト VE-GD25DL-W パナソニック(Panasonic)Amazon 応援よろしく

This domain may be for sale!

This domain may be for sale!

2017 - 07 - 16 新聞を購読しているんだけど、本当に必要なのか考えてみた。 自己主張、雑談 どうもたんたんです。 うちは昔から新聞を購読しているのですけど、よくよく考えると「新聞って無くてもいいんじゃない」と思うわけなんですよね。 僕は一応買っているものなので一通り目を通してインプットするようにしているんですけど、別にそれって新聞じゃなくてもいいわけで・・・ あ、あと嫁がテレビ欄を見たり、広告を見て食材を買いに行ったりしていますね。 ということを考慮しても新聞って取る必要があるのか少し疑問に感じたので記事にしてみますね。 ちなみに我が家では 山陰中央新報 です。 （はいマイナー） ネットニュースでいいんじゃないのか？？ 新聞がオワコンとは言いませんが、情報って自分で選択して手に入れるものだと考えている僕からしたら別にスマートニュースでいいわけなんですよね。 まぁ地元のニュースと

会社で6時間半でしょ､家で6時間でしょ よく喋るよねー あ､始まってた おはようございますー のぞみューでございますー よろしこよしこー かなちおめでとー 見てないよねー 今朝は､こちらの佑香さんの記事に 勇氣付けられました www.yuuka7221201.com カッコイイよね！ やっぱり｢変化を怖れない｣ってことは 非常に大事だと思った訳で 俺も､サブブログ始めないまでも ameblo時代から継続してるハンドルネーム それ変えてみようかなんて 思ったりして てか 人生って謎だらけだね ほんの一瞬で変わる 昨夜､俺にとっては 結構な大事件が起きて 完全に"運命の悪戯"としか云いようのない 展開の末に 昨日とはまるで違う道を 歩むこととなった 云っとくけど､幸せ方面への道だよ ここにウソは書いてこなかったし カッコつけるのももうやめた(少なくとも本人はそのつもりだ) で 【のぞみュー】っ

今日も訪問ありがとうございます😊 今日2本目の記事は、僕の旧ブログ(livedoorブログ)のリメイクになります。 それは僕らの新婚時代のある夜の事です… 時間は確か夜の9時ごろだったと思います… 僕らは自宅へ帰るため、いつもよく通る交差点で信号待ちをしていました。 信号が青になり、走り出した途端、隣にいた妻のユリが… 何か様子がおかしい… そしてユリは、恐る恐る僕に質問をして来ました… 僕の地元はちょっとした田舎… 昼間は人通りも多いのですが、夜になるとほとんど人通りがありません… この日も交差点には 車どころか人っこ1人いませんでした！ どうかしたのか尋ねる僕にユリはこんなことを言いました… 見えてないならだって…？ 気にしないでと言われても… 気になるよ！ あまりにも気になってユリに聞いたら… 交差点の右側に、青白い半透明の少女が立っていたそうです！ 気のせいだからと仕切りに言って

いつも訪問ありがとうございます😊 毎日暑いですよね〜 次女のリンも毎日汗だくになりながら登下校をしています、 真っ赤な顔して汗びっしょりで帰って来たリン。 ランドセルを置いて部屋着に着替える時… この格好はまさか…⁈ 小さい子の服を脱がす時のバンザーイスタイル！ 汗びっしょりでTシャツが貼りついて脱ぎにくいからと… しかし学年一小さいとは言え、リンは小学5年生の10歳！ 父親に脱がしてもらうって、いいのか？ なんて思っていると… 偉そうに言われちゃったし… 5年生にもなって、パパにバンザーイで脱がしてもらうなんて…って、僕が言いたいのに！ まだまだ恥じらいもない、幼い娘ですが、これがある日突然、いきなり拒否られたり、嫌われたりしたら、それはもうショックなんだろうな〜と思っています。 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

2017 - 07 - 16 オモロク終了のお知らせ 謝罪 前回、前々回の記事で「オモロク」の趣向に沿わない記事を投稿してしまい誠に申し訳ありませんでした。不快な感情を巻き起こして、すいませんでした。 今回の記事をもって、オモロクは終了します。 オモロクを立ち上げたきっかけ 最後に、１つだけお話させてください。 もともと、当ブログは「某有名プロブロガーのあり方」「情報商材のあり方」に疑問を感じたのをきっかけに、インターンの片手間にスタートさせました。 「情報商材なんて、1万〜20万の価値はない。でも、騙されてしまう人がいる。だったら僕が無料で情報を公開することで、救われる人が増えるのではないだろうか。無駄なお金をかけずに、騙される前に助かる人が増えるのではないだろうか。」 安直ですが、そのように考え、コツコツとコンテンツを作ってきました。時には手段を選ばずに、色んな手を使って自身のブログを

こんにちは、てつです。 フリー素材サイトでおしゃれな写真や画像が商用フリーで使えるサイトをまとめました。 国内のサイトでは、国内サービスに使えそうなフリー素材を。 海外のサイトでは、デザイン性のあるおしゃれな画像や写真が見つけるフリー素材サイトを紹介します。 フリー素材サイトの紹介と、実際にどういったフリー素材があるのかピックアップして紹介しているので、サイトのイメージも掴みやすいと思います。 オシャレなフリー素材を探していた！という人もぜひ参考にしてみてください。 海外の使える写真・画像フリー素材サイトまとめ Pixabay Unsplash FREE STOCK IMAGES Pexels Burst freepik GIPHY [ちょいネタ]Gratisography 国内の使える写真・画像フリー素材サイトまとめ ぱくたそ Canva Odds and Ends FLAT ICON

ねぇー 息子君さー 頼むからバナナの皮をキッチンのゴミ箱に捨てとくれ！ 母からの切実な頼み･･･ お願いしますー お久しぶりです うさぽんです 皆様忘れてないですか？ 大丈夫ですか？ それでは始めますよ さっき買い物行ったら 雨に降られましてー 土砂降りです 雷です ゲリラ豪雨です そして 左かかとがカイカイです (これは関係ないね) 再来週･･･息子君がキャンプでさー ２泊で出かけちゃうの･･･ １人で･･･ 寂しいから家で１人いじけてるw うけるんですけど！ と、いう事で･･･ 暇な時ぱぱっと描いた 文学メガネ少女 最近、皆本読んでるよねー あたしも小説読んでんだから！ 宮部みゆき先生のなんだから！ 30周年記念のなんだから！ 全4冊なんだから！ 大人買いなんだから！ 帯文からしてそそる！ 表紙もそそる！ 全部そそる！ 最高でっせ、宮部せんせーー！ そんで何が最高かって ･･･ ･･･

2017 - 07 - 16 ７月１５日の食事記録～サラダチキンとチーズでタンパク質アップ 食事記録 Tweet Share on Tumblr ７月１５日の食事記録 朝食　267kcal グレープフルーツ、ブルーベリー、ヨーグルト、グルテンフリーパンケーキ、ソイラテ、炭酸水 新鮮なブルーベリー、甘くて美味しかったです。無糖のヨーグルトと生のブルーベリーの組み合わせで食べれるとは一年前は思いもしませんでした(^-^; 昼食 493kcal ブランパン、サラダチキンチーズがけ、無限ピーマン、ちくわと豆苗、ハーブティー サラダチキンにスライスチーズをかけてレンチンしました。たんぱく質アップです。サラダチキンというと糖質制限を始めた頃によく食べていたのを思い出します。 夕食 361kcal ポークソテー、サラダ、ゴーヤ、野菜スープ、おからケーキ、ハーブティー 豚肉の味噌漬けを頂いたのですが、いい

本日の一枚はコチラ。 白だしたっぷりのシソも入った 出し巻き。初めて食べたあっさりコーン飯。 わかめスープにプチトマト、タイ風だった（涙） 初めに ここんとこ かなりの確率で 当たっている 通称 【支配人飯】の 二つをご紹介。 お、 何気に 透けてる感じの黒パンスト 着用中のへっぽこなmy太ももも 写っております。 制服ですよ？ 趣味じゃないよ？ 個人的に 透けてる黒パンストは エロ感はあっても 清潔感はないよーな 気がしてる 本日も 手抜きモードへっぽこKです。 なんていうんでしょ、 こう生生しさが、 ねぇ？ 透け感ない方が 好きだったりします。 それはさておき、 三連休も二日終わり ですが、 いかがおすごしでしょーか？ 明日で三連休終わりの 方も多いと思いますが、 へっぽこ家は明日からが 本番です、ええ。 明日からの予定 明日は これまたゆっくり 記事にしたいなと 思ってる 『珊瑚の産

ども～。佑香です。 最初にまず断っておきますが、今回はどーーーーーーーーーーでもいいエントリなので、軽くスルーしちゃってくださ～い。 なんかね。もう止めました。人の役に立とうとするのって。 あー、突然、何言っちゃってるんだ、この人～。終わってるな～。とか何とか思いました？ だってね、役に立とう、頑張ろうとすればするほど、空回っちゃって消耗しかしないもの。 だから、これからは私のために私が大好きなこと、興味のあることだけを書いていこうって、当ブログの整備をしながら思ったんですよね。 なので、どうでもいいことなのかもしれないんですけど、今後の自分のためにも私の頭の整理のためにもいろいろ変更点をまとめておきます。 私の「食」に関する拘りは？ 私が「食」に関して拘ってることって何だろう？と聞かれたら、今は グルテンフリー 麹のある生活 ここら辺かと。 なので、この２点について、根拠となるお話とかレ