「小さな習慣 」byスティーヴン・ガイズ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

「ダイエットをやっても続かない…」「筋トレをやっても続かない…」「勉強をやっても続かない…」「ブログをやっても続かない…」そんな風に自分が目標としていたことが継続できなくて落ちこんだことはありませんか。 今回、ご紹介する本「小さな習慣」は、そんな挫折をしてきた人にとっては目からウロコの内容です。もし気になる方は読んでみてください。 もくじ もくじ 小さな習慣 腕立て伏せ1回チャレンジ 新しい習慣づくりにかかる日数は平均66日 モチベーションを上げたいと思ってはいけない 意志の力を消耗させる５つの原因 ハイブリット版小さな習慣 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 小さな習慣 僕もココロクエストの記事の中で、よく「習慣化するために、小さなことから始めることをオススメしますよ」と書いています。そのメソッドが凝縮されて本がありました。僕と同じ考え方の著者で読んでいて「そうだよ、そうだ

[cat-whisker]

小さな習慣から始めてみませんか^^

[primavera-rose1108]

小さなことから始める。これほんと大事ですよね。この本、ちょっと読んでみます。

[kmdwr]

この記事読んでやる気になりました〜！

[masanori_ver2]

この本はぼくも読みました。もちろん毎日腕立てしてます。今の目標は胸をピクピク動かせるようになることです。

[akichankey]

ためになりました(^^)俺も腹筋1回に減らそうかなｗ

[mofnokikotori]

読んでみたいな！腕立てふせ1回から！

[imyme_999]

読みたい。めも （´-`）.｡oO

[a-rulership]

１分、１回でも始めてみることが大事なんですね

[kokokaku]

よほどのモチベーションがないと続かないので、やはり「小さな」をかなり意識した方がよさそう。

[nozno]

やってみよう！

[yuru-ppo]

良さそうな本ですね。

[mogulin]

腕立て伏せ１回からはじめてみようと思います。

[bata_sun]

「ばかばかしいほど小さなことから始める」のが良いのですね(^^)　何から始めようかな