しっかり眠っているはずなのに、「朝、すっきりと起きられない」「1日じゅうパワーが出ない」と感じているとしたら、それは睡眠の質が悪いのかもしれません。 質の高い睡眠を取れている人は、毎日の睡眠を少しでも良くする習慣を持っています。あなたも、ちょっとした意識や工夫を生活に取り入れるだけで、睡眠の質は大きく改善するかもしれませんよ。 今回は、睡眠を改善する50個のヒントを最新の研究などから1つずつ集めてみました。シチュエーションや目的別に分かれていますので、生活に取り入れられそうなものから、ぜひ実践してみてくださいね。 この夜の過ごし方が睡眠の質を上げる！ 夜の過ごし方で、睡眠の質は大きく変わります。ぐっすりと眠って翌日を気持ちよく過ごすためにも、まずは夜の過ごし方から見直してみましょう。睡眠の勝負は夜にかかっているのです。 睡眠の質を高める夕食のとり方質の高い睡眠をとるには、夕食のとり方にコツ

ひきこうもり @Hikikomori_ 「エナジードリンクを飲みすぎると、カフェインの取りすぎで死亡する事もある」って話題をNHKの特集でやってたので、飲み物ごとに含まれるカフェイン量を調べてみたら、やばいやばいと言われてるエナジードリンクをぶっちぎりで上回る、「玉露」という激ヤバ飲み物が存在するのを発見してしまった… pic.twitter.com/0dspha4nQp 2017-09-21 22:41:38

あらゆるものをインターネットでつなぐＩｏＴの技術を活用し、野球のピッチャーが投げる球の速さや変化球の種類、それに「球のキレ」を左右すると言われる回転数をスマートフォンで確認することができるボールが開発されました。 硬式野球のボールの中心部に特殊なセンサーと通信機器が内蔵されていて、大きさや重さは通常のものと全く変わりません。センサーがボールの動きを検知して無線通信でデータを送り、専用のアプリを入れたスマートフォンに球速や変化球の種類などを即座に表示することができます。 特に、バッターが打ちにくい球の「キレ」や「伸び」を左右すると言われる回転数もわかることが特徴で、アマチュアからプロまでピッチャーの育成やコンディションの管理などに活用できるということです。 このボールで実際に投球を行った元プロ野球選手の宮本和知さんは「握った感じは、ふだん使っている硬式のボールと同じで、違和感なく普通に投げら

国連総会に出席した北朝鮮のリ・ヨンホ外相は、日本時間の２５日夜遅く、ニューヨークの滞在先のホテルの前で報道陣の取材に応じ、トランプ大統領の北朝鮮をめぐる発言について「アメリカが、宣戦布告をした」と非難しました。そのうえで「今後、アメリカの爆撃機が領空に入らなくとも、撃ち落とす権利を含む、すべての自衛的対応の権利を保有することになる」と述べて、トランプ政権を改めて強くけん制しました。 リ外相は今月２２日、北朝鮮のキム・ジョンウン朝鮮労働党委員長が発表した声明で言及した「超強硬な対応措置」について「おそらく水爆の実験を太平洋上で行うことになるのではないか」と述べていて、トランプ政権への威嚇を強めていました。

プロ野球・巨人の沢村拓一投手（２９）の故障が球団トレーナーのはり治療での施術ミスによる可能性があると１０日に発表した巨人に対し、全日本鍼灸（しんきゅう）学会など９団体はこのほど、公開質問状を同球団に送ったと発表した。はり治療が原因で神経まひが起きたと報道され、患者や鍼灸師らに不安が広がっているという。今後の事故防止のためにも具体的な施術内容や、はり治療が原因との判断に至った経緯の説明を求めている。 沢村投手は今季の開幕前から右肩の状態が上向かず、複数の医師の診察を受けたところ「長胸神経まひ」と診断された。２月のキャンプ中にトレーナーから受けたはり治療が一時的な機能障害を引き起こした可能性があるとの所見が出たため、球団は９月９日に鹿取義隆ゼネラルマネジャー（ＧＭ）らが、沢村投手に謝罪していた。 川崎市に住む鍼灸師の男性（３２）は「はりの太さや深さにもよるが、神経にがっつりあたったら、普通は耐

人気漫画家・あだち充さんの作品に登場する「ヒロイン」の人気投票「ＡＤＣ３８総選挙」の結果が掲載されている小学館の月刊漫画誌「少年サンデーＳ」１１月号＝小学館提供 小学館（東京都千代田区）は２５日発売の月刊漫画誌「サンデーＳ（スーパー）」の１１月号で、野球漫画を中心に数々の人気作を同社の漫画誌で連載したあだち充さんの作品に登場する「ヒロイン」たちの読者人気投票の結果を発表した。 １位は「タッチ」の浅倉南、２位は「みゆき」の若松みゆき、３位は「Ｈ２」の古賀春華と、各年代の大ヒット作品のキャラクターが順当にランクイン。４位に「クロスゲーム」の野球少女・月島青葉、５位に「ラフ」で水泳部の二ノ宮亜美が入るなど運動神経の良いキャラクターも票を集め、６位はみゆきの鹿島みゆき、７位はＨ２の雨宮ひかりで、各作品で「ダブルヒロイン」を張った２人もランクインした。

黒田貴秦さんは株式会社DMM.futureworksを今年の２月に既に退任しており、現在DMMには在籍していないとの事ですので、タイトルを修正させて頂きました。