LSDの方法・効果・注意点の整理
もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。 ◆LSDの方法・効果・注意点の整理 2011.11.07 参考文献：浅井えり子著・『新・ゆっくり走れば速くなる』・P10～64・ランナーズ 横浜市スポーツ医科学センター編・『図解スポーツトレーニングの基礎理論』・P172, 173・西東社 小出義雄著・『マラソンは毎日走っても完走できない』・P107～109・角川SSC新書 桜井智野風著・『ランニングのかがく』・P141～143・秀和システム ハンター・アレン, アンドリュー・コーガン博士共著・『パワー・トレーニング・バイブル』 P79・P116～117・OVERLANDER株式会社 Adviser今中大介・『今中大介のロードバイクテクニック』・P49・枻出版社 春に差が付くベースアップトレーニング・『funride』2009年11
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TRI YOUR WAY Everything you need for triathlon training and competition. SHOP NOW We are cyclists, runners, swimmers, triathletes, hikers, and gym-goers. We understand how it feels to GET THERE - that feeling when, whatever your sport, whatever your level, you go further, push harder, get better, and the impossible suddenly feels like home. Like you, we’ve overcome our barriers, including the snoo
クロスバイクのパンク修理動画 | 自転車ロードバイク・クロスバイクでサイクリング
私がロードバイクを買った自転車店「BICYCLE PRO SHOPなかやま」の店員さんが撮影してyoutubeに投稿したと思われる動画。 店員さんが見た事あるし、お店のブログに貼ってるので間違いないと思われます、なおyoutubeで埋め込み禁止の指定もなかったのでブログに貼らせてもらいました。 この動画を見てから実際にパンク修理をやると10分位は早く出来るようになりました、本だとイマイチ分りにくい所も動画だとバッチリです。 それにしてもプロは早いですね〜説明なしで本気でやったら5分切るんじゃないでしょうか。 私の場合タイヤをはめて行って最後の固くなった所を入れるのに時間とパワーがいります(^^；)タイヤの種類にもよるんでしょうがこんな簡単に入るもんですかね？ それと動画の携帯ポンプ欲しいです、私のは足で押さえる所がなく手だけでシュコシュコ空気を入れるしかないので空気圧が高くなってくるとかな
人気の自転車メーカーがズラリ！あなたのお気に入りはどれ？ - はてなニュース
車道を颯爽と走り抜けるロードバイク、パワフルな走りを見せるマウンテンバイク、小回りもスイスイなミニベロ――。近頃、自転車にこだわる人が増えてきていますね。街を走る自転車を見て買い替えを決意した人も多いのではないでしょうか。しかし、いわゆるスポーツバイクはメーカーがとても充実しており、どれにしてよいか悩んでしまいますよね。そこで、ほんの一例ですが人気の自転車メーカーを集めてみました。購入を考えている人は参考にしてみてはいかがでしょう。 ■Bianchi＜ビアンキ＞ ▽Bianchi イタリア生まれのメーカー。創立から120年以上が経っており、現存する中では世界で最も古いメーカーだといわれています。クリームがかったブルーのボディが非常にかわいらしく、女性の愛好者が多数。クロスバイクやミニベロといった街乗り用のバイクが比較的廉価で販売されており、また取り扱い店舗も多いのが魅力。 ■LOUISGA
サイクルスポット川崎店 | サイクルスポットは東京都内・神奈川県内・埼玉県内・千葉県内に64店舗の自転車専門店です。
住所：川崎市川崎区東田町8 パレール川崎1階 電話：044-230-1015 定休日：水曜日 営業時間：10:00～20:00 JR東海道線・京浜東北線川崎駅より徒歩8分、京浜急行 京急川崎駅より徒歩5分ほど。市役所通り沿いです。 店内の様子 店内には、常に150台以上の自転車があります。同じ車種でも色違いで各色そろっている自転車も多く、色合いもきれいで見ているだけでも楽しめます。奥様方にはお子様を安心して乗せていただけるよう、かわいいデザインのお子様乗せ自転車も数多くご用意しておりますのでぜひご来店ください。 店長のおすすめ アプロード276CS サイクルスポットオリジナルデザインのおしゃれなシティサイクル。いろいろなカラーをお選びいただけます。V型フレームでまたぎやすく小柄な方（身長145cmくらいからOK）も乗りやすい設計になっています。さらに夜は自動点灯のオートライト付、外
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