ライフハッカー編集部 御中 あけましておめでとうございます。 例年のことではあるのは認めますが、年末年始、ついつい調子に乗って暴飲暴食を繰り返してしまいました。 会社も始まり、通常の生活に戻った今、これまでと同じ食生活に戻ろうとしているのですが、胃が大きくなってしまったようでいつも空腹感と共に日々を送っています。どうすれば良いでしょうか? 良きアドバイスを。 空腹支配人より 空腹支配人 様 質問ありがとうございます。 この手の空腹問題は、誰しもが共感出来るトピックなのではないでしょうか。特に忘年会、新年会、正月の豪華な料理をたんまりと食べることが習慣となっている日本では、なおのことかとお察しします。今まではこの量で満足出来ていたのにまだ食べ足りない、もっと食べてしまいたいという欲望を沈める方法はいくつもありますので、今回はそちらを紹介していきたいと思います。 ■ゆっくり食べる 空腹感や満腹