海外トークログ韓国のコミュニティサイトより「日本ではJ-POPよりもK-POPの方が人気ですか？」というスレの反応を翻訳して紹介します。 日... 韓国のコミュニティサイトより「大谷は韓国系という話が多いようですが」というスレの反応を翻訳して紹介します。 大谷は韓国系という...
「なぜ運動で“あらゆるストレス”に強くなるのですか？」アンデシュ・ハンセンに聞く | 「運動」は人類史最大のハック
“怠惰”であることが合理的だった ──集中力や記憶力がアップし、ストレス耐性も得られる……新著『最強脳』（新潮新書）では、運動がもたらす効用を多岐にわたって紹介されています。なぜ運動をするだけで脳にこれだけポジティブな変化が起きるのでしょうか。 20年前の定説とは異なり、脳への血流は運動によって増えることがわかっています。脳に充分な酸素や栄養が行き渡ることで、運動中や運動直後に脳の機能は良くなるのです。 さらに運動を習慣化すると、記憶を司る海馬が物理的に大きくなります。そして、脳の各部位の連携も強化され、認知機能が高まると考えられています。
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iPhoneとマイナンバーカードで確定申告した。マイナポータル連携が便利(難しい)