みなさんは、美肌になるために、どんなことを行なっていますか? スキンケア、エステ、美顔機、運動、サプリメントなど、色々なものがあります。 しかし、もっと手軽に、しかも美味しく美肌になれる食べものがあることを、ご存知でしょうか? そう、それが果物なのです! 果物には、美肌になるための成分がたっぷり入っています。 そのなかでも、選りすぐりの5つの果物を紹介します! レモン 美肌に効果のある果物といえば、レモンを真っ先に思い浮かべる人も多いのではないでしょうか? それほど、美肌に有名な果物です。 その理由はなんといっても、レモンにはビタミンCが豊富に含まれていることです。 ビタミンCは、メラニン生成を防ぐので、シミ対策に効果があります。 また、ポリフェノールやクエン酸も含まれており、アンチエイジングや、血流の流れを良くしてくれる効果も期待できます。 そのまま食べるのは、その酸味から難しいと思いま
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