最近、朝の習慣にしていること。 モーニングページを実践しています。 instagram@ofumi_3 モーニングページのやり方 モーニングページを始めたきっかけ モーニングページの効果 頭がスッキリする 自分の目標を再確認できる モーニングページのやり方 モーニング・ページのやり方はノート3ページほどに、意識の流れのままにありのままに書きつづる。著者は「脳の排水」と呼んでいます。 ですから、ただ手を動かし、心に浮かんでくるものをそのまま書き留めていく。 卑劣なこと、愚かなこと、ばかげたこと、奇妙なこと、どんなことでもかまわない。 誰にも読ませず、自分自身も最初の8週間ほどは、読み返さないようにする。 モーニング・ページ – さくだ内科クリニックの院長ブログ わたしの場合は家に空きページのあるノートが見当たらなかったので、 A4のコピー用紙2枚の表裏にびっしり書くようにしています。 ノート